How to Use the WW App | WW Canada

Accessible sur les appareils Apple et Android, notre application primée vous permet d’avoir monWW+ avec vous où que vous alliez!

Comment utiliser l’application WW

Votre écran d’accueil

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• Faites le suivi de votre alimentation, de vos activités, de votre consommation d’eau et de votre sommeil rapidement et facilement.
• Appuyez sur la barre de recherche pour trouver des aliments en particulier et vous faire recommander des recettes grâce à notre fonction « Qu’avez-vous dans votre frigo? ».
• Consultez vos cartes de bilan chaque jour. Chaque carte est conçue pour vous aider à acquérir de saines habitudes, un petit, mais bon pas à la fois.
• Lisez du contenu d’expert personnalisé en fonction de l’objectif que vous avez établi lors de votre bilan hebdomadaire.
• Faites une séance d’encadrement de 5 minutes ou une séance de méditation Headspace pour adopter des façons de penser utiles et réduire le stress.
• Bougez plus chaque jour en profitant du contenu de mise en forme de FitOn et d’Aaptiv possible en tout lieu.
• Voyez combien de jours vous êtes resté dans la zone Alimentation saine – il s’agit des jours où vous avez fait le suivi de votre budget de PointsFutés quotidien et avez respecté ce budget.

Suggestions de recette à l’aide de l’outil « Qu’avez-vous dans votre frigo? »

Il vous est maintenant possible d’obtenir des idées de recettes d’après les aliments que vous avez réellement sous la main.
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• Appuyez sur la barre de recherche pour ouvrir la fonction « Qu’avez-vous dans votre frigo? ».
• Indiquez les ingrédients que vous souhaitez utiliser, le nombre de PointsFutés que vous voulez dépenser et les aliments que vous aimeriez exclure.
• Voyez ce que nous vous recommandons!

Planificateur de repas

Planifiez vos repas directement dans l’application WW! Choisissez parmi vos recettes WW préférées ou utilisez un de nos menus de 5 jours.
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• Un nouveau bouton « Votre plan hebdomadaire » apparaîtra désormais dans la navigation horizontale lorsque vous appuyez sur la barre de recherche des aliments.
• Un autre nouveau bouton vous donne également accès à tous les détails sur les aliments, les recettes et les repas pour vous permettre d’ajouter ces éléments à votre plan, puis de consulter celui-ci, si vous le souhaitez.
• En outre, lorsque vous recherchez des aliments, des recettes et des repas comme vous le feriez normalement, si des éléments que vous avez prévus correspondent à votre recherche, ils seront dans les résultats.

Bilan hebdomadaire

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Une carte de bilan hebdomadaire apparaîtra sur votre écran d’accueil le jour de votre pesée. Appuyez dessus pour commencer l’expérience.
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• Faites le suivi de votre poids.
• Prenez un instant pour réfléchir à la manière dont vous vous êtes senti au cours de la semaine.
• Consultez votre rapport d’avancement, lequel comprend des données sur quatre piliers du mieux-être : l’alimentation, l’activité, l’état d’esprit et le sommeil.
• Établissez un objectif pour la semaine à venir, si vous le souhaitez.

Si vous voulez mettre à jour votre poids ou en faire le suivi un jour différent, voici comment faire.
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Si vous avez un iPhone, un iPad ou un appareil Android :

• Dans l’écran d’accueil, appuyez sur l’icône de profil dans le coin supérieur droit (iPhone ou iPad) ou dans le menu du bas (Android).
• Cliquez sur l’option de suivi du poids.

Créez et sauvegardez des recettes :

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• Si vous trouvez une recette ou un repas qui vous plaît, mais que vous souhaitez personnaliser, cliquez sur le bouton de modification pour l’adapter selon vos goûts.
• Vous pouvez également créer vos propres recettes et repas et les sauvegarder dans vos favoris.

Lecteur de code à barres

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• Le lecteur de code à barres se trouve dans le haut de votre écran d’accueil. Appuyez dessus et balayez le code à barres d’un aliment emballé pour connaître la valeur en PointsFutés de l’aliment.
• Une fois le code de l’aliment (ou de la boisson) balayé, vous pouvez sauvegarder l’article, l’ajouter à vos favoris et en faire le suivi.
• Il vous est aussi possible de consulter la liste de tous les articles que vous avez balayés aux fins de consultation rapide.

L’encadrement de 5 minutes

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Obtenez des miniséances axées sur des techniques de changement de comportement et sur la méditation chaque fois que vous en avez besoin et découvrez des moyens presque illimités de bouger.
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• Faites défiler la page jusqu’au carrousel « Renforcez votre corps et votre esprit ».
• Appuyez sur une carte qui vous intéresse.
• Faites-en l’essai!

Connecter

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• Connecter est notre réseau social réservé aux membres où les gens se sentent suffisamment en sécurité et à l’aise pour que les échanges demeurent réels.
• Faites partie d’une communauté de membres qui donnent des conseils, font état des rechutes, célèbrent les réussites et se soucient vraiment de tout, des meilleurs bagels faibles en PointsFutés à la façon d’être la meilleure version d’eux-mêmes.
• Racontez votre parcours au moyen de photos et de vidéos et trouvez l’inspiration auprès d’autres membres. Il suffit de cliquer sur l’icône « Connecter » pour vous présenter!
• Trouvez d’autres personnes comme vous dans les groupes Connecter.

WellnessWins

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Saviez-vous que vous accumulez des récompenses juste en prenant de saines habitudes? Appuyez sur l’icône en forme de cadeau dans le bas de votre écran d’accueil pour :
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• Constater les victoires que vous avez accumulées.
• Parcourir les récompenses. Consultez les séries actuelles que vous avez réussi à faire grâce au suivi!

Encadrement en direct 24 h/24‎ ‎

Que vous ayez besoin de conseils, de motivation ou d’aide technique, nos coachs sont là 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.
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• Appuyez sur l’icône de profil dans le coin supérieur droit de votre écran d’accueil.
• Au-dessus de votre graphique de poids, vous verrez une bulle de clavardage bleue.
• Appuyez dessus pour entamer une conversation!