En avant le printemps

Accueillez le changement

Le printemps est une période de renouveau et de renaissance. À l’image de la nature qui se libère de l’empire de l’hiver, profitons-en pour accueillir le changement dans nos propres vies.

Le changement représente parfois tout un défi, mais le fait de l’envisager autrement vous aidera à progresser et à poursuivre votre parcours. La réflexion sur le changement mène souvent à des pensées inutiles, qui font naître alors des sentiments et entraînent des actions. Vous êtes en mesure d’interrompre — et même de briser — ce cycle en portant attention à vos pensées. Cette simple attention vous permettra de changer la façon dont vous vous sentez et, par ricochet, les actions que vous entreprendrez.1Ce printemps, nous vous encourageons à accueillir le changement.

1Foster GD. Changing the way you think: a challenge for long-term weight control. Weight Control Digest.