30 janvier technique de la semaine
Comment le perfectionnisme peut vous nuire
Essayez ceci!
Cessez de viser la perfection en déterminant ce que vous avez en commun avec une personne que vous admirez.
Approfondissons un peu plus le sujet…
Tout le monde veut réussir. Mais chercher à être parfait peut facilement faire obstacle à vos objectifs. Cela peut vous rendre moins susceptible d’essayer de nouvelles choses — comme bouger plus ou manger plus sainement — parce que vous vous souciez du fait que vos efforts pourraient être inadéquats. Et lorsque vous rencontrez un défi? Vous pourriez cesser d’essayer d’atteindre vos objectifs ou travailler encore et encore à la concrétisation du même objectif... voilà de quoi vous démoraliser!
Il est donc particulièrement utile, voire essentiel, de vous traiter comme si vous étiez un ami (c.-à-d. en faisant preuve d’indulgence à votre égard). En cernant ce que vous avez en commun avec une personne que vous admirez, vous vous rappelez que vous êtes, vous aussi, humain et que les humains peuvent se heurter à des embûches. L'important, c’est de vous relever et de vous remettre sur la bonne voie dans le moment présent.
