Succès des membres: Dawn

Trail, B.C.

Bonjour! Je m'appelle Dawn, j'ai 30 ans et je suis une femme au foyer. Mon mari, mes deux enfants (Grace, 5 ans et Logan, 3 ans) et moi vivons à Trail en Colombie-Britannique.

Je me suis jointe à Weight Watchers En Ligne en mai 2015 après mes deux grossesses et de nombreux problèmes à gérer mon poids. Bébé, Logan a souvent été malade, et avec une jeune enfant qui courrait partout, j'ai plutôt été en mode survie pendant presque deux ans. Je m'étais observée dans le miroir. J'y voyais une mère qui détestait sa vie et qui était malheureuse. C'est là que j'ai pris conscience que le moment était venu de prendre soin de moi. Ce que mon pèse-personne affichait ne me plaisait pas et le programme Plus que la balance de Weight Watchers était exactement ce dont j'avais besoin dans ma vie. Je désirais un mode de vie qui me suivrait toute ma vie... vivre en santé, en forme et heureuse! Cela fait presque deux ans et je peux dire que j'ai accompli l'objectif que je m'étais fixé : j'ai perdu 71 lb et il m'en reste neuf autres à perdre grâce à Weight Watchers. Il n'est PAS question de revenir en arrière!


Je suis une mère occupée (mon époux travaille énormément) et j'avais souvent l'habitude de sauter le déjeuner par manque de temps, car je devais m'occuper des enfants afin qu'ils soient prêts à commencer leur journée. TOUTEFOIS, je m'assure maintenant de bien manger pour commencer la journée du bon pied. Pendant un an et demi, j'utilisais le système PointsFutés, mais j'ai décidé d'apporter un petit changement et je suis passée à Simplement rassasiant en novembre. J'étais un peu nerveuse au début, car j'essayais quelque chose de nouveau, mais j'ai vite compris que cette technique de WW était, elle aussi, très simple à suivre et qu'elle fonctionnait!

Voici mon déjeuner préféré qui adhère totalement à la technique Simplement rassasiant... Logan l'adore tout autant que moi…

2 œufs (4 PointsFutés)
2 blancs d'œufs (0 PointsFutés)
Poivron et oignon vert (0 PointsFutés)
3 tranches de bacon de dos (1 PointsFutés)
Vous voulez avoir l'impression que vous en avez plus dans votre assiette? Utilisez une assiette plus petite pour tous vos repas!


Je crois que l'exercice physique diffère pour chacun d'entre nous. Certains ADORENT en faire tandis que c'est tout le contraire pour d'autres... J'affirme en toute honnêteté que je suis entre les deux groupes! La plupart du temps, j'aime faire une bonne séance d'entrainement (normalement au saut du lit), car cela donne le ton au reste de la journée. Je suis plus heureuse, plus énergique et je suis prête à soulever des montagnes. Bien sûr, j'aime aussi ce que l'exercice m'apporte d'un point de vue physique : je suis plus forte, j'ai plus d'énergie et je perds des pouces lorsque le pèse-personne affiche la même chose. Scott m'a aidé à concevoir une salle d'entrainement à la maison afin d'avoir toujours un endroit pour me mettre en forme. Cependant, mon exercice préféré est de sortir faire une marche en écoutant de la musique!

Mon meilleur conseil quant à la mise en forme, c'est de faire le premier pas, tout simplement. Allez-y modestement pour commencer, puis augmentez progressivement! Procurez-vous un Fitbit qui vous aidera à garder le suivi de votre activité. Faites une marche dans le quartier et parcourez une plus grande distance à chaque fois. Même si les résultats ne sont pas immédiats, votre corps vous remerciera!

Mon cheminement de perte de poids a complètement changé la vie des membres de ma famille également. Je m'assure de profiter de chaque moment ou occasion de faire quelque chose de nouveau avec eux. Je vois une différence et mes enfants le sentent aussi. Désormais, je fais tout : je les emmène au parc, je cours dehors avec eux et je m'assois à même le sol pour jouer avec eux. Il n'y a rien de tel que les possibilités illimitées qui s'offrent à vous lorsque vous atteignez un poids sain.


J'avais l'habitude de m'occuper des autres avant moi-même, mais maintenant, je veille à toujours avoir du temps pour moi! Une demi-heure de temps pour soi vaut mieux que rien du tout lorsque vous avez des enfants exigeants. Quiconque me suit sur Instagram (@life.as.dawn) sait que J'ADORE le café, donc je me prépare mon latté préféré (totalement selon la technique Simplement rassasiant; 3 PointsFutés pour le lait écrémé) et je m'assois avec un livre (je suis une vraie mordue) ou mon journal à puces. On me demande souvent ce que j'aime lire et honnêtement, j'adore les romans d'amour, mais je lis à peu près de tout pourvu que l'histoire soit bonne et qu'elle me fait voyager dans un autre monde!

J'essaie régulièrement de me rappeler tout le chemin parcouru dans ce parcours! Il est vrai que j'ai perdu 71 lb, mais j'ai également acquis tant de choses tout au long de l'aventure. Je m'aime maintenant plus qu'avant, j'ai repris goût au magasinage et les aliments sains sont meilleurs pour moi (même si le chocolat et le vin sont acceptables). Tout réside dans l'équilibre et dans le fait de comprendre ce qui fonctionne le mieux pour soi-même.


Le plus difficile consiste à faire le premier pas. Que vous désiriez assister aux rencontres ou prendre un abonnement en ligne, vous ne regretterez pas votre décision. Je suis membre en ligne depuis le début et ce qui m'a vraiment aidé a été de raconter mon histoire aux autres. Cela m'a ouvert les portes d'un monde de soutien et d'encouragement. Je me suis fait de très bons amis au sein de la communauté, des personnes à qui je parle tous les jours, et d'autres m'écrivent pour me dire à quel point je les inspire (ce que jamais je n'aurais cru possible).

Je ne pourrais jamais assez remercier Weight Watchers d'avoir changé ma vie. Même si l'aventure n'est pas des plus faciles, elle en vaut les écarts et les réussites.