Épanouissement

Soyez heureux!

 

Être heureux c'est le plus important. Or la quête du bonheur passe parfois par des petits plaisirs quotidiens qui, si on y prête bien attention, vous feront voir la vie sous un jour meilleur. Dites vous que chaque jour qui passe peut vous apporter son lot de petits (et pourquoi pas de grands) bonheurs.

En suivant le programme vous avez appris à noter tout ce que vous mangez et buvez, alors pourquoi ne pas investir dans un joli carnet et prendre cinq minutes par jour pour lister tout ce qui vous a fait plaisir dans la journée ? Quand vous relirez vos lignes, vous vous rendrez compte que même les jours qui vous semblent les plus noirs ont été parsemés de jolies choses.

Voici quelques idées de choses qui pourraient vous rendre heureux:

  • L'odeur de l'herbe fraîchement coupée.
  • Un verre en terrasse avec des amis.
  • Un nouveau vêtement qui vous va à la perfection.
  • Le sourire d'un(e) inconnu(e) dans la rue ou sur le chemin de votre travail.
  • Lire blotti sous votre couette alors qu'il pleut dehors.
  • Les premiers pas de votre tout petit.
  • Enfiler un vêtement qui sent bon la lessive.
  • Avoir réussi quelque chose que vous ne maîtrisiez pas avant.
  • Regarder un bon film.
  • Lire un guide de voyage en programmant vos prochaines vacances.
  • Un premier rendez-vous amoureux réussi.
  • Jardiner.
  • Un énorme fou rire avec vos collègues.
  • La victoire de l'équipe que vous supportez.
  • Prendre le temps de regarder autour de vous et vous rendre compte de la beauté des choses.
  • Un coucher de soleil.
  • Un bouquet de fleurs qui embaume votre salon.
  • Ecouter votre playlist ou album préféré(e)
  • Cuisiner un bon petit plat.
  • Sortir de chez le coiffeur et aimer votre nouvelle coupe. 

Évidemment, cette liste est non exhaustive. A vous de faire la vôtre et d'apprécier tous les moments qui s'offriront à vous et d'en profiter au maximum.