Soupe au chou frisé de Toscane et aux haricots blancs
PointsFutés 4
Par WeightWatchers
Publié 2 mars 2018


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Soupe au chou frisé de Toscane et aux haricots blancs
Cette soupe super simple est consistante, goûteuse et facile à préparer!
Ingrédients
- 4 tranche(s) bacon non cuit, fumé
- 2 gousse(s), moyen(s) d'ail, émincé
- 1 cuillère à thé Flocons de piment, rouge, broyé
- 1 petit(s) Oignon(s) crus, haché finement
- 2 côte(s), moyen(s) Céleri, non cuit, hachées finement
- 1 grand(e)(s) Carotte(s), non cuite(s), hachée finement
- 4 botte(s) Chou vert frisé, non cuit, haché
- 15 oz Haricot(s) cannellino en conserve
- 8 tasse(s) bouillon de poulet sans gras et réduit en sodium
- 2 cuillère(s) à soupe thym, frais
Instructions
- Faire chauffer une grande marmite à feu moyen-élevé. Ajouter le bacon haché et faire sauter pendant 5 minutes jusqu’à ce qu’il soit cuit et que le gras soit fondu.
- Ajouter l’ail, les flocons de chili, l’oignon, le céleri et les carottes. Faire sauter pendant 5 minutes.
- Ajouter le chou frisé haché, les haricots, le bouillon et le thym; laisser mijoter pendant 20 minutes. Servir dans des bols.
Notes
Taille des portions : 500 ml (2 tasses)