Alimentation

Six conseils pour rester sur la bonne voie cette année lors de la fête du Canada

Célébrez cet été sans épuiser votre réserve de PointsFutés.

L’idée de vous en tenir à votre budget de PointsFutés durant la longue fin de semaine à venir vous préoccupe? En suivant ces six conseils, rester sur la bonne voie lors de la fête du Canada n’aura jamais été aussi facile ou délicieux!

 

1. Grillez comme un pro avec les aliments ZéroPoint

 

Qu’ont en commun les crevettes, le homard, le poisson, les poitrines de poulet, le tofu, les fruits et les légumes? Ce sont tous des aliments ZéroPoint savoureux sur le gril et idéaux pour un barbecue mémorable de la fête du Canada. Pour minimiser les points (et empêcher l’adhésion des aliments), badigeonnez le gril d’une huile neutre avant d’y déposer les aliments. Les aliments de plus petite taille comme les crevettes, le tofu en cubes, les fruits et les légumes devraient être enfilés sur une brochette ou cuits dans un panier pour barbecue afin qu’ils ne tombent pas dans les fentes.

 

2. Tenez-vous-en à une seule portion

 

Vous ne consommez sans doute pas au quotidien des côtes levées, de la salade de pommes de terre et des sandwichs à la crème glacée, mais les célébrations de la fête du Canada sont une excellente raison de vous délecter d’aliments classiques de pique-nique! Assurez-vous d’opter pour de petites portions afin de pouvoir goûter avec modération à chacun de vos plats préférés. Essayez aussi de remplir au moins la moitié de votre assiette d’aliments ZéroPoint.

 

3. Rendez votre repas plus copieux avec des plats d’accompagnement à 0 PointsFutés

 

En été, les accompagnements appétissants à ZéroPoint abondent. Les épiceries, les marchés publics et les kiosques en bordure de route proposent une panoplie de fruits et légumes frais locaux. Donc, profitez-en pour faire preuve de créativité avec les classiques de barbecue. La salsa de fruits frais, le pico de gallo, le ceviche, les salades de haricots, les plateaux de fruits, les crudités et les salades de chou ne sont que quelques exemples d’accompagnements que vous pouvez préparer entièrement à partir d’aliments ZéroPoint et qui plairont aux foules.

 

4. Évitez les cocktails sucrés

 

Pour ne pas consommer par mégarde une quantité excessive de PointsFutés (et pour sauter également le lendemain de veille), tenez à distance les cocktails sucrés cette année lors de la fête du Canada. Plutôt que des boissons à forte teneur en sucre comme les pinas coladas, les margaritas et les téquilas sunrises, essayez une boisson faite avec un allongeur à 0 PointsFutés. L’eau gazéifiée, le soda club et les tisanes sans sucre sont tous de bons allongeurs pour le vin, les spiritueux et les liqueurs aromatisées. Si vous préférez une touche sucrée, songez à ajouter des fruits écrasés et un peu de vrai jus de fruits pour une saveur rehaussée.

 

5. N’allez jamais à un barbecue le ventre vide

 

Vous savez probablement déjà qu’il est préférable de manger avant de vous rendre à l’épicerie parce que vous serez ainsi moins enclin à faire des achats spontanés malsains. Le même conseil s’applique aux barbecues et aux pique-niques. Si vous vous présentez à un tel événement alors que vous êtes affamé, vous serez plus susceptible d’engloutir des collations sans réfléchir et le contexte social dans lequel vous vous trouvez vous distraira. Consommer une grande salade ou un bol de soupe aux légumes au préalable vous rassasiera temporairement et vous aidera à être attentif aux signaux de la faim véritable quand ils se manifesteront.

 

6. Restez hydraté

 

Boire beaucoup d’eau tout au long de la journée aidera à étancher votre soif et comblera votre appétit plus longtemps. Si vous vous gâtez en prenant des boissons alcoolisées, essayez de boire un grand verre d’eau entre chaque consommation. Vous pouvez également ajouter des tranches de concombre, de la menthe fraîche, des quartiers d’agrume et des petits fruits congelés pour relever le goût d’un verre d’eau ordinaire sans vous inquiéter d’une valeur en PointsFutés augmentée.