Les aliments dans la catégorie « zéro PointsMD » ont été regroupés ainsi parce qu’ils constituent la base d’habitudes alimentaires saines, et qu’ils sont moins susceptibles d’être consommés avec excès que d’autres aliments. (C’est vraiment plus difficile de manger six poitrines de poulet que six biscuits.) Dans le cadre d’un essai clinique soigneusement surveillé, des membres ont pu manger comme ils voulaient des aliments zéro PointsMD, sans faire le suivi ou ni mesurer la nourriture, et ils ont réussi à perdre du poids. Alors, allez-y et dégustez-les!
Si le fait de manger avec excès vous cause du souci, notre conseil est de manger des aliments zéro PointsMD jusqu’à ce que votre appétit soit satisfait, mais pas trop plein : vous ne voulez pas sentir comme si vous veniez de manger un repas de l’Action de grâce.