PointsFutés : 3 | Temps de préparation : 15 min | Temps de cuisson : -- | Portions : 1 | Difficulté : Facile
Description
Un roulé facile et rapide à préparer, amusant à faire, et une manière simple d'ajouter des légumes à votre régime.
Ingrédients
- 2 cuillère(s) à soupe Vinaigrette au fromage bleu à teneur réduite en calories
- 2 tranche(s) Blanc de dinde (tranche de 3 1/2 po.), sans matières grasses
- 1⁄2 tasse(s) de légumes frais
- 1⁄4 livre(s) asperge(s) crue(s), environ 8 fines pointes, cuites à la vapeur jusqu'
- 1 petit(s) Tortilla(s) à la farine
Instructions
- Tartiner la tortilla de sauce au fromage bleu. Déposer la dinde dessus puis une couche d'asperges au centre. Recouvrir avec des légumes verts. Rouler serré et plier les extrémités.