Sandwich printanier à la salade Cobb

PointsFutés : 3  |  Temps de préparation : 15 min  |  Temps de cuisson : --  |  Portions : 1  |  Difficulté : Facile

Description

Un roulé facile et rapide à préparer, amusant à faire, et une manière simple d'ajouter des légumes à votre régime.

Ingrédients

  • 2 cuillère(s) à soupe Vinaigrette au fromage bleu à teneur réduite en calories
  • 2 tranche(s) Blanc de dinde (tranche de 3 1/2 po.), sans matières grasses
  • 1⁄2 tasse(s) de légumes frais
  • 1⁄4 livre(s) asperge(s) crue(s), environ 8 fines pointes, cuites à la vapeur jusqu'
  • 1 petit(s) Tortilla(s) à la farine

Instructions

  1. Tartiner la tortilla de sauce au fromage bleu. Déposer la dinde dessus puis une couche d'asperges au centre. Recouvrir avec des légumes verts. Rouler serré et plier les extrémités.