6 PointsFutés
Temps de prép: 8 min
Temps de cuisson: 0 min
Portions: 1
Ce roulé croquant, sain et bourratif ne prend que quelques minutes à préparer.
Ingrédients
1 tortilla 100 % blé entier et lin Weight Watchers
30 ml (2 c. à soupe) de houmous du commerce
1 petite tomate fraîche, tranchée finement
1 petit concombre, tranché finement
125 ml (1/2 tasse) de cresson frais, tiges dures enlevées
0,5 ml (1/8 c. à thé) de sel, ou au goût
0,5 ml (1/8 c. à thé) de poivre noir, ou au goût
Instructions
Disposer la tortilla sur une surface plate et y étaler du houmous. Y mettre des tranches de tomate et de concombre, ainsi que du cresson. Assaisonner au goût. Rouler pour obtenir un sandwich bien serré et savourer.