Alimentation

Neuf trucs alimentaires pour vous garder sur la bonne voie

Vous cherchez de nouveaux aliments sains pour agrémenter votre quotidien? Voici d’excellentes suggestions provenant de nos membres…

 

1. « On peut utiliser des fruits à la place du sucre en cuisson, car ils contiennent du sucre naturel. Je réserve toujours une place pour les dates dans mon garde-manger. » Debbie

2. « Pour ajouter une touche épicée à mon omelette du matin, j’ajoute quelques piments jalapenos tranchés en plus des champignons, de la tomate et du fromage. » Ingrid

3. « Le paprika fumé représente une denrée essentielle pour moi. Ça donne du goût à tellement de plats. J’aime aussi le basilic frais et la coriandre fraîche pour égayer un plat sans qu’il m’en coûte des PointsFutés. » Laura

4. « J’adore le vin Prosecco, mais je l’ai remplacé par de l’eau de Seltz avec des tranches de citron servi dans une flûte à champagne. On pourrait croire que c’est la boisson authentique! » Melissa

5. « Je remplace le bœuf ou le porc haché par des protéines végétales. C’est plus respectueux de l’environnement et également moins coûteux en PointsFutés. » Maria

6. « J’utilise constamment mon couteau à spirale et j’aime expérimenter. Pour remplacer les pâtes, j’utilise de la courgette sautée ou cuite au micro-ondes. J’en ajoute aussi aux soupes comme substitut aux nouilles. » Janey

7. « Pour accompagner un repas préparé Weight Watchers, je fais frire des légumes (oignons, champignons et poivrons) avec un peu d’enduit à cuisson. J’ai l’impression de manger un plus gros repas et ça me nourrit amplement. » Eileen

8. « J’adore les risottos. J’évite la crème et j’utilise plutôt du bouillon avec une petite quantité de vin et une cuillère à soupe de parmesan râpé. J’ajoute ensuite tout le reste — poulet, courge musquée, légumes — pour créer un délicieux repas qui plaît à toute la famille. » Chris

9. « En plus du bol de fruits frais que je garde sur mon bureau au travail, les bocaux de cornichons ont souvent assuré mon salut. Un oignon mariné ou un cornichon constitue une excellente collation sur le pouce. » Zoe