Mise en forme

Les jeux de l'été

Les beaux jours sont là, c'est le moment idéal de profiter du grand air pour bouger un peu.

 

Selon votre poids et votre taille vous récolterez plein d'ActiPoints alors laissez-vous tenter par ces quelques jeux de l'été.

Le volleyball de plage

Sport de plage par excellence, le beach volley va vous faire bouger ! Les équipes sont composées de 3 à 4 joueurs mais vous pouvez faire un 2 contre 2 si vous manquez de participants. Un match se joue en deux sets gagnants de 21 points, sauf le troisième set (set décisif) qui se joue lui en 15 points gagnants. Bras, abdos, jambes, fessiers... tous vos muscles seront sollicités!

Le badminton

Le jeu du volant existe depuis le XVIIeme siècle et n'a pas perdu de son attrait de nos jours. Deux raquettes, un volant et vous êtes paré pour votre partie de badminton. Un match se joue au meilleur de 3 sets de 21 points chacun. Si vous êtes ex-aequo au troisième set, il vous faudra continuer jusqu'à ce que vous ayez 2 points d'écart (21-23 par exemple). Dans un parc, votre jardin ou à la plage, laissez vous tenter par ce sport ludique qui renforcera vos bras et vos jambes.

Le Frisbee

​L'origine de ce jeu est assez rigolote. Des étudiants d'Harvard jouaient à s'envoyer des plats à tarte de la Frisbie Pie Company à travers la pelouse de la célèbre université américaine après la Seconde guerre mondiale. Quelques années plus tard le premier Frisbee est commercialisé et envahi les plages. Là encore peu d'investissement pour jouer alors pourquoi ne pas vous y mettre cet été?

Les raquettes

Vous n'êtes pas très brillant en tennis mais vous avez quand même envie de taper dans une balle ? Essayez les raquettes. Mélange entre le tennis et le volley, cette version vous permettra de tonifier vos bras et vos épaules. A force de courir sur le sable, vous travaillerez aussi vos jambes et vos fessiers.  

La pétanque

Si la pétanque reste (dans l'imaginaire collectif) liée aux vacances, c'est un sport à part entière. Elle vous permettra de développer votre concentration et votre précision en plus de vous faire passer du bon temps avec vos amis.