Il est important de savoir prendre du temps pour soi, nous ne le répéterons jamais assez. Essayez de vous dégager quelques minutes pour vous, isolez-vous dans votre salle de bain ou dans votre chambre et profitez-en pour vous faire un automassage du visage.
Pour commencer, la position assise reste la plus relaxante alors si vous le pouvez, adoptez-la. N’oubliez surtout pas de débarrasser votre visage de toute impureté à l’aide d’une lotion nettoyante. Ensuite, mettez un peu d’huile, de crème ou de sérum et faites la/le chauffer au creux de vos mains. L’action du massage va permettre au produit de mieux pénétrer votre peau et ses effets seront démultipliés.
- Massez le menton avec le bout de doigts en remontant vers les joues.
- Effectuez des petits cercles sous les pommettes suivis de petits appuis roulés.
- Massez du bout des doigts les lèvres supérieures vers l’extérieur.
- Effectuez de légères pressions à la base du nez avec votre index.
- Effectuez des pressions sous les pommettes, sous le point à la verticale de votre iris.
- Faites de petits cercles sur l’arcade sourcilière en direction des tempes.
- Avec vos mains, lissez votre front.
- Tapotez légèrement l'ensemble de votre visage avec le bout de vos doigts.
- Passez un doigt devant et derrière vos oreilles et massez légèrement.
- Après avoir frotté vos mains l’une contre l’autre, posez-les doucement sur vos yeux et sur vos joues pour apprécier la chaleur qui se dégage.
Avec ce petit massage, vos traits devraient être détendus et vos tensions apaisées.