Mise en forme

Inspiration… Motivation… Récréation!

Des vacances nouveau genre sont maintenant à notre portée, des vacances qui nous aideront non seulement à perdre du poids mais aussi à nous mettre en forme. Ce sont les vacances d’aventure!

 

Si vous n’en êtes pas à votre premier régime, vous connaissez sans doute ces sentiments mitigés qui font surface lorsque vient le moment de réserver des vacances à la plage. Bien sûr, le repos et la récupération au soleil semblent agréables mais il faut d’abord passer l’épreuve de la recherche du maillot de bain en magasin. À l’instar de milliers de gens qui surveillent leur poids, il se peut que vous ayez collé sur le frigo une image — celle où vous portez ce tout petit bikini à l’époque où vous étiez étudiante — pour vous motiver alors que la date des vacances approche rapidement.

Si ce truc a fonctionné pour vous, vous êtes bien la seule sur un million! Dans le cas contraire, bienvenue au club!

La plage? Bof...
Qu’est-ce des vacances sur la plage ont de si extraordinaire? Paresser toute la journée en mangeant et en buvant à l’excès, c’est vraiment chose du passé. Des vacances nouveau genre sont maintenant à notre portée, des vacances qui nous aideront non seulement à perdre du poids mais à nous mettre ou à nous garder en forme. Il s’agit des vacances d’aventure, qui portent fort bien leur nom car ce n’est pas seulement le voyage en soi qui offre une aventure, mais aussi tous les mois de préparation qui le précèdent.

Pensons aux randonnées pédestres, au kayak de mer, à l’escalade de rochers ou de glace et au vélo. A-t-on déjà vu un grimpeur obèse ou une cycliste qui ne serait pas en forme? Voilà notre motivation! Réservons des vacances d’aventure et que la partie commence!

La bonne forme, ce n’est pas une formalité
Pour la plupart des séjours d’aventure, on recommande que les participants soient en « assez bonne forme physique », mais on peut faire mieux que cela! Visons plus haut. Si on ne veut pas trainer à l’arrière en s’hyperventilant, mieux vaut chausser les espadrilles dès maintenant et commencer à se mettre en forme.

Et y a-t-il meilleur endroit où passer nos vacances que dans notre propre pays? Le Canada est la Mecque du tourisme d’aventure. Les possibilités de vacances actives abondent en toutes saisons. Il n’est donc pas surprenant que nombre d’entreprises touristiques offrent des voyages d’aventures guidés. On n’a qu’à choisir ce que l’on veut faire et l’endroit où l’on veut aller et les professionnels se chargent du reste. Nous avons ajouté quelques liens vers des ressources comme point de départ.

Randonnée d’aventure / Randonnée pédestre
Si vous définissez comme un Don Quichotte du dimanche et que vous faites déjà de la randonnée dans vos temps libres, vous pourriez envisager d’augmenter l’intensité d’un cran en pratiquant la randonnée d’aventure. Selon le relief, la randonnée d’aventure peut s’avérer une activité épuisante, surtout si l’on porte un lourd sac à dos, donc il est préférable de s’entrainer intensément en premier lieu pour renforcer les jambes et le dos. Si le défi vous intéresse, les entreprises touristiques proposent des randonnées et excursions pédestres avec guide partout au pays.

**Veuillez noter que liens suivants sont en anglais**

http://www.destination360.com/north-america/canada/hiking.php
http://www.canadianrockieshiking.com

Kayak de mer
Les voyages en kayak de mer plairont à ceux et celles qui ont un esprit aventureux et qui recherchent le calme et la solitude loin de l’agitation de la ville. Quelle merveilleuse façon de découvrir la beauté naturelle des côtes du Canada! Joignez-vous à un groupe en kayak de mer qui correspond à votre capacité. On peut y aller lentement ou à un rythme qui met vraiment la force et l’endurance à l’épreuve. Les voyagistes spécialisés en aventures en haute mer peuvent vous diriger vers des groupes de kayakistes dans votre région.

http://wildernessadventures.ca/
http://www.novashores.com/

Escalade de rocher
Ce sport en pleine croissance n’est pas réservé aux gens dans la vingtaine. Les enfants du baby-boom qui souhaitent faire de l’exercice dans leurs loisirs affluent vers les parois rocheuses. Vous le pouvez aussi! L’escalade est assez simple pour qu’on puisse en faire l’apprentissage en une seule journée. Elle demande peu d’équipement et offre beaucoup de plaisir. Les escalades guidées sont de longueurs variées et le degré de difficulté ainsi que les parcours peuvent être adaptés en fonction des préférences et des aptitudes du client. Informez-vous auprès des centres d’entraînement intérieur pour savoir lesquels offrent des cours d’escalade et parlez-en à des entraîneurs pour des recommandations sur la meilleure préparation pour la pratique de ce sport. Si vous n’avez jamais escaladé une paroi rocheuse, c’est le moment d’essayer!

http://www.alpine-club.mb.ca
http://www.gripped.com/ 
http://www.resortac.com/rock_climbing_whistler.asp

Escalade sur glace
C’est le temps de sortir les raquettes! Ces aventures hivernales demandent parfois des heures à marcher dans la neige pour se rendre au site d’escalade. C’est l’activité parfaite pour les touristes qui préfèrent l’intimité de petits groupes de trois ou quatre personnes. La plupart des forfaits d’escalade de glace comprennent des cours de base ou plus avancés, donc il n’est pas nécessaire d’avoir de l’expérience. Si vous préférez la glace et la neige au soleil, ce genre de vacances d’aventure vous conviendra à merveille.

http://www.ontopmountaineering.com

Vélo
Rares sont les gens qui ne savent pas aller à vélo, donc si les autres sports semblent trop extrêmes, un voyage en vélo est peut-être exactement ce qu’il faut. Les randonnées guidées à vélo permettent de faire du cyclotourisme de façon autonome tout en profitant des services d’un guide et d’une fourgonnette pour le transport des bagages (ou pour notre propre transport, si la fatigue prend le dessus). Ce n’est pas le choix qui manque : trajets faciles ou exigeants, petits pelotons ou grands groupes, itinéraires comprenant des paysages urbains ou des sentiers en milieu sauvage. Il existe des milliers de pistes cyclables traversant des panoramas époustouflants d’un océan à l’autre; le Canada est la destination idéale pour qui veut vivre une aventure à vélo.