Guide de départ FOIRE AUX QUESTIONS : Suivi de la consommation d’eau

Q : Comment faire le suivi de ma consommation d’eau dans l’application?

R : Dans votre écran d’accueil, appuyez simplement sur l’icône « + » dans la rangée de l’eau. Vous ferez alors le suivi de votre consommation d’eau selon la quantité fixe sélectionnée, et une animation indiquera la quantité d’eau ayant déjà fait l’objet d’un suivi. La quantité d’eau fixe par défaut est de 250 ml. 

 

Q : Comment supprimer ou enlever la quantité d’eau ayant fait l’objet d’un suivi dans l’application?

R : Dans votre écran d’accueil, appuyez simplement sur l’icône « - » dans la rangée de l’eau. Vous enlèverez alors la quantité d’eau ayant fait l’objet d’un suivi selon la quantité fixe sélectionnée. La quantité d’eau fixe par défaut est de 250 ml.

 

Q : Comment désactiver ou supprimer la fonction de suivi de la consommation d’eau dans l’application si je ne souhaite pas l’utiliser?

R : Dans votre écran d’accueil, appuyez sur l’icône Paramètres (engrenage) dans la rangée de l’eau. Vous accédez alors aux paramètres liés à la consommation d’eau qui incluent une option d’activer ou de désactiver la fonction de suivi de la consommation d’eau. Faites basculer la fonction en mode désactivé. 

 

Q : Comment changer la quantité d’eau fixe sélectionnée dans l’application pour faire le suivi?

R : Dans votre écran d’accueil, appuyez sur l’icône Paramètres (engrenage) dans la rangée de l’eau. Vous accédez alors aux paramètres liés à la consommation d’eau qui incluent une option de modifier la quantité d’eau fixe sélectionnée. Plusieurs quantités sont proposées. Après avoir sélectionné une quantité fixe, confirmez le changement. 

 

Q : Comment réactiver la fonction de suivi de la consommation d’eau dans l’application après l’avoir désactivée?

R : Pour réactiver la fonction, il suffit d’accéder aux paramètres principaux de l’application. Entrez dans votre profil, puis appuyez sur l’icône d’engrenage. Une option liée aux paramètres de consommation d’eau figure dans la page. Dans ces paramètres, vous avez la possibilité de réactiver la fonction.

 

Q : Puis-je définir un objectif de suivi de ma consommation d’eau dans l’application?

R : Pour le moment, il n’est pas possible de définir un objectif de suivi de la consommation d’eau.

 

Q : Est-ce que j’obtiens des victoires WellnessWinsMC en faisant le suivi de ma consommation d’eau dans l’application?

R : Pour le moment, aucune victoire n’est remise au suivi de la consommation d’eau.

 

Q : Où puis-je trouver la fonction de suivi de la consommation d’eau sur le site Web?

R : Pour le moment, le suivi de la consommation d’eau est possible seulement dans l’application sur iOS et Android.

 

Q : Le fait de boire de l’eau entraîne-t-il une perte de poids?

R : Il n’y a aucun lien direct entre la consommation d’eau et la perte de poids. Toutefois, le fait de boire de l’eau vous permet de demeurer hydraté sans prendre des PointsFutés dans votre budget. En effet, si vous buvez plus d’eau, cela vous aidera à réduire le nombre de boissons sucrées (et de PointsFutés!) que vous prenez et vous parviendrez mieux à respecter votre budget.

 

Q : Quelle est la quantité d’eau que je devrais boire?

R : Les besoins en eau varient en fonction du sexe, de la météo, de la santé en général, du degré d’activité, etc. Pour la plupart des gens, le fait de boire lorsqu’ils ont soif (plutôt que de tenter de boire une certaine quantité prédéterminée) leur permettra de rester hydratés. Alors, n’hésitez pas à établir votre propre objectif! Il n’y a pas de chiffre magique. Toutefois, la plupart des hommes demeurent souvent hydratés en prenant un peu plus de 3,5 L (15 tasses) d’eau par jour. Dans le cas des femmes, c’est généralement un peu plus de 2,5 L (11 tasses).

 

Q : L’eau pétillante compte-t-elle? Puis-je faire le suivi de toute boisson non sucrée?

R : Oui, l’eau pétillante sans sucre compte. En ce qui concerne les autres types de liquide, faites-en le suivi au moment des repas. 

 

Q : Pourquoi devrais-je boire de l’eau plutôt que d’autres types de boissons?

R : Avec WW, tous les aliments et toutes les boissons font partie du menu, mais l’eau s’avère un excellent choix. La gamme de boissons offertes est vaste et la valeur en PointsFutésMD varie. Toutefois, toutes ces boissons comptent dans votre niveau d’hydratation. Le fait pour vous de boire plus d’eau peut être un excellent moyen de favoriser la perte de poids si cela vous permet de réduire le nombre de boissons sucrées — et de PointsFutés! — que vous prenez (pensez aux boissons aux fruits, au café ou au thé sucré, aux boissons énergétiques, aux boissons alcoolisées et à l’eau aromatisée). Si vous remplacez quelques-unes de ces boissons par de l’eau ou encore par du café ou du thé non sucré, vous aurez probablement plus de facilité à respecter votre budget.

 

Q : Pourquoi l’eau est-elle importante?

R : Une alimentation saine comprend tous les aliments et toutes les boissons que nous prenons au fil du temps; les liquides, et particulièrement l’eau, sont essentiels à une bonne santé. Une grande part de notre poids corporel se compose d’eau : d’environ 50 à 70 %. La déshydratation a été associée à divers problèmes, comme des troubles de l’humeur, du fonctionnement cognitif et de la concentration, une réduction de la performance physique, la constipation et les maux de tête. Il est donc important de rester hydraté.