L’un des meilleurs cadeaux que vous puissiez vous offrir pour la période des Fêtes? Une trousse à outils pour rester sur la bonne voie. Commencez à enrichir la vôtre dès maintenant, avant que les choses n’explosent vraiment.
Traverser des situations délicates est un élément normal de tout parcours de perte de poids. Mais certains d’entre nous sont sur le point de s’embarquer dans ce qui est peut-être le plus délicat de tous : une saison entière qui a le don de bouleverser les routines et les habitudes saines – quand les listes de choses à faire ont tendance à tripler en longueur, que les fêtes remplissent votre agenda et que les invités débarquent à votre porte… Ouf! Et puis il y a la nourriture. Il y a tellement de nourriture, et il y en a partout.
Si vous vous inquiétez de la façon dont vous allez vous y prendre ou si vous vous sentez un peu dépassé, nous sommes là pour vous aider. N’oubliez pas que vous avez déjà relevé des défis et que ceux-ci ne doivent pas vous faire quitter le droit chemin. Ce mois-ci, nous revenons à l’essentiel. Préparez-vous à un rappel des stratégies éprouvées qui vous aideront à établir des bases solides pour non seulement survivre, mais aussi prospérer au milieu de la joie, de l’excitation, du stress, des biscuits, des cocktails et de tout ce qui vous attend à l’aube de 2023.
Revenez au cours des cinq prochaines semaines pour découvrir les techniques hebdomadaires du mois.