Mise en forme

Faire du sport avec ses enfants

 

Ce n’est pas un secret, les enfants apprennent généralement mieux par l’exemple. En s’installant près de nous sur le tapis de yoga pour exécuter quelques poses… ils nous dépassent rapidement, car ils ont du talent et de l’énergie à profusion!

Et si on inversait les rôles?

Surprendre ses enfants en pratiquant leurs sports!

En plus de passer du bon temps avec ses enfants, pourquoi ne pas en profiter pour pratiquer les jeux et les sports qui les intéressent? Prenez l’initiative de sortir le ballon de foot et de pratiquer tirs au but avec eux! Demandez-leur de vous enseigner quelques mouvements de pieds, à votre rythme, bien entendu.

Bouger en tissant des liens

Le plaisir est garanti si vous optez pour cette façon toute simple de vous activer. Non seulement vous dépenserez de l’énergie, mais vous aurez tous des souvenirs magiques de ces jeux improvisés amusants! Un autre moyen agréable de profiter de la présence des jeunes est de les considérer comme des experts du sport qu’ils pratiquent. Le vendredi soir en pyjama, demandez-leur de vous enseigner les rudiments du karaté. Prévoyez un rendez-vous au club d’escalade intérieur ensemble. Laissez-les grimper les premiers, ils pourront ensuite vous guider dans votre ascension et même s’il s’agit du mur pour débutants, vous serez tous très fiers de vos performances respectives!

Bouger en famille

Qui se souvient de la balle au prisonnier ? Depuis combien de temps n’avez-vous pas joué à cache-cache? A « 1,2,3 soleil ? » Que vous essayiez une nouvelle activité ou que vous sortiez faire un tour de vélo, l’important est d’essayer des choses en s’amusant. Osez même suivre un cours d’essai en famille pour accompagner le prochain coup de cœur de votre adolescent. 

Dans tous les cas, amusez-vous. C’est le dénominateur commun pour tout ce qu’on souhaite ajouter à son agenda. Place aux enfants et au plaisir!