Quand un inconnu nous sourit dans la rue ou qu’on nous remercie après avoir tenu la porte à quelqu'un au centre commercial, on se sent bien. En effet, ces petits gestes contribuent à nous rendre heureux. Ils nous rappellent d’être reconnaissants et peuvent même faire transformer notre journée en « une bonne journée ». Alors, pourquoi ne pas se motiver avec des petits gestes?
Se concentrer sur le positif, quoi qu'il arrive
On sait tous que se fixer des objectifs clairs est l’une des clés pour bien avancer dans son cheminement. Au fil des semaines, il est toutefois possible que ces objectifs évoluent. C’est à ce moment qu’une attitude positive est nécessaire. Par exemple, pendant que j'essayais de perdre du poids, j’ai vécu une semaine très éprouvante et je me suis aperçue que mes efforts n’avaient pas du tout porté fruit. Je savais que pour ne pas me décourager, il faudrait que je me concentre sur le côté positif. Un conseil : ne voyez pas ceci comme un échec, mais comme une source de motivation. La persévérance dont vous avez fait preuve est l'aspect sur lequel vous devez vous concentrer. Derrière chaque déception se cache une réussite. À vous d’en prendre conscience!
Partager et célébrer chaque réussite
Chaque pas que vous prenez pour être mieux dans votre peau est un pas de géant vers une meilleure estime de soi. Les réussites doivent être soulignées, qu'elles soient de petites ou d’énormes victoires. Rien ne doit être tenu pour acquis. N’hésitez pas à en faire part à votre famille, vos amis et vos collègues. Extérioriser est valorisant – ne faites pas l’erreur de confondre cela avec de la vantardise! Les gens verront à quel point votre nouvelle vie vous apporte du bonheur et de la sérénité et ils seront d'autant plus encourageants lorsque des difficultés se présenteront sur votre chemin.
S’écouter
Après un gros entraînement très épuisant, écoutez votre cœur. Votre corps vous indiquera peut-être que vous êtes fatiguée (et que vous transpirez!), mais votre tête criera « je suis invincible! ». Oui, vous aurez l'impression que vous avez accompli l'impossible. Prenez un moment pour vous remémorer ce sentiment. Comme les bons souvenirs, cela vous aidera à vous remonter le moral quand vous êtes un peu moins motivée.
Nouvelle vie, source de motivation
Décider que vous devez faire des changements dans votre vie est honorable. Ces premiers pas dicteront le ton pour le restant de votre vie. Tout ce que vous construisez à partir d’ici et les résultats que vous atteignez sont liés à cette première étape cruciale. Rappelez-vous toujours pourquoi vous avez entrepris cette démarche et regardez toujours vers l'avant. Vous êtes déjà une meilleure version de vous-même… Et vous êtes bien partie pour continuer de vous améliorer!
Soyez optimiste et cherchez toujours à voir le bon côté de la médaille dans toutes situations. Vous deviendrez ainsi l’emblème du bonheur…et vos rêves deviendront réalité!