Il n’est pas toujours facile de réussir à faire des choix axés sur une saine alimentation et préparer les repas du midi ne fait pas exception. Bien entendu, vous pouvez toujours aller dans un restaurant ou un endroit où l’on sert de la nourriture fraîche et saine, mais cela peut être dur pour le portefeuille. Vous voulez un moyen infaillible pour rester en santé durant la semaine et économiser en même temps? Préparez un sac-repas.
SAC-REPAS 101
Dîner au restaurant de temps à autre peut être agréable, mais prendre l’habitude d’acheter de la nourriture tous les jours coûte cher. Apporter son dîner régulièrement est une excellente façon de réduire vos dépenses hebdomadaires et de vous aider à tirer profit de votre épicerie de la semaine.
DÎNERS SANS STRESS
Une autre bonne raison de se préparer un sac-repas pour le dîner est que cela vous évite de décider ce que vous voulez manger pour dîner. Ce n’est pas un choix facile : vous voulez quelque chose d’économique, de plutôt rapide et de sain. Ces trois facteurs peuvent parfois suffire à vous paralyser, surtout si vous prenez déjà des décisions à votre travail toute la journée. Lorsque vous apportez votre dîner, la décision est déjà prise et vous pouvez poursuivre votre journée.
MAÎTRISER LE CONTRÔLE DES PORTIONS
Ne pas avoir à décider ce que vous allez manger est également synonyme de décider quelle quantité vous voulez manger. Quand vous apportez votre dîner, vous pouvez contrôler vos portions. Quand vous mangez au restaurant, ne vous arrive-t-il pas souvent d’avoir les yeux plus grands que la panse? Si vous préparez votre dîner, vous déterminez à l’avance la taille de votre repas, qui pourra contenir la quantité idéale.
FAITES-VOUS SALIVER
Savez-vous ce qu’il y a de mieux dans les sacs-repas? Une fois que vous en avez maîtrisé l’art, vous rendez tout le monde jaloux. Vous pouvez préparer un dîner aussi sain que vous le souhaitez, réaliser des économies et avoir le plein contrôle sur votre repas. Ajoutez des fines herbes, des fruits et des légumes colorés, ainsi que des gâteries raffinées – chocolat noir, fromage fin et charcuterie de qualité – pour grignoter une collation digne d’un chef.