Épanouissement

5 petits gestes pour se sentir belle au quotidien

 

Et si je vous disais que la beauté n’a rien à voir avec le dernier rouge à lèvres tendance, une tenue hors de prix ou la facture à payer chez le coiffeur?

Se sentir belle, c’est un travail qui s’effectue avant tout à l’intérieur et qui rayonne ensuite vers l’extérieur, grâce à de petits gestes (et parfois des petits pots magiques) qui permettent de prendre soin de soi comme on le mérite. C’est avant tout notre perception et nos pensées qui déterminent la façon dont on se sent lorsque l’on se regarde dans le miroir… et on peut choisir de voir les choses autrement, plus positivement!

Voici 5 actions à poser qui m’ont personnellement aidée à m’accepter comme je suis et à améliorer la perception que j’avais de moi-même.

  1. Arrêter de juger les autres

Quand on a l’impression que les autres nous jugent, c’est souvent que l’on a soi-même l’habitude de juger. Ne vous tapez pas sur les doigts si c’est le cas, utilisez plutôt cette prise de conscience pour changer votre comportement.

  1. Bouger plus

Marcher jusqu’au métro, monter les escaliers, essayer un cours de yoga, danser dans le salon, nager à la piscine… il existe 1 001 façons d’ajouter plus d’activité physique à son quotidien!

  1. Distribuer les compliments

Osez complimenter vos collègues, vos amies ou même une inconnue que vous croisez dans la rue! Ça fait toujours plaisir de recevoir un compliment et on contribue ainsi à augmenter la confiance en soi des autres… et la nôtre! En effet, en focalisant sur le côté positif des choses, nos pensées se transforment peu à peu et on se met à remarquer les belles choses par rapport à soi-même.

  1. Dresser une liste de qualités

Chaque soir, prenez le temps d’inscrire dans un carnet 3 choses que vous aimez à propos de vous-même, en vous assurant que l’une d’entre elles concerne votre apparence physique. Un exercice qui n’est pas toujours facile à réaliser, mais qui s’avère très puissant!

  1. Prendre soin de son corps

Il ne faut pas nécessairement porter de maquillage pour se sentir belle, mais c’est quand on prend le temps de se dorloter, tranquillement, qu’on en ressent les bienfaits. L’action d’appliquer une crème qui sent bon, de jouer avec les ombres à paupières, de s’amuser à tester une nouvelle coiffure ou tout simplement de se démaquiller en massant notre visage contribue à changer l’image que l’on a de soi.

Rappelez-vous finalement que la beauté est subjective et que les petits défauts qui vous agacent tant ne sont probablement pas remarqués par les gens que vous rencontrez. Ceux-ci vous voient dans votre ensemble et ressentent surtout la confiance que vous avez envers vous-même, et le mieux-être que vous dégagez. 

Adoptez ces petits gestes – vous ne pourrez plus vous empêcher de sourire lorsque vous vous regarderez dans le miroir!