Témoignages

Weight Watchers, ma source de régularité

Nom : Nathalie
Âge : 29 ans
Taille : 1,68 m
Poids actuel : 60,1
Point de départ : 69,7
Poids perdu : 2,6 kg

Avant et aprèsAvant et après

"Après ma grossesse, les kilos apportés par celle-ci n'ont pas voulu partir. Difficile de ne plus y penser, car la balance me le rappelait chaque fois. Mais le déclic n’a eu lieu que lorsque je me suis vue en photo. Ma sœur avait déjà suivi avec succès le programme Weight Watchers, et elle en était d'ailleurs devenue coach. Elle me l'a recommandé et j'ai commencé à suivre les réunions hebdomadaires. Un endroit de rencontre avec d'autres adhérents, d'échanges de conseils et de source d'inspiration. Cela m'a beaucoup aidé à persévérer pour atteindre mon objectif !"

Trouver du plaisir en cuisine

"Manger mieux, l'un des trois fondements de Weight Watchers, est vraiment essentiel. C’est d’ailleurs ce me faisait défaut : autrefois, il m'arrivait souvent d'être encore en pyjama le samedi après-midi, et de n'avoir même pas déjeuné ni prévu ce que je mangerai le soir même. Et en semaine, les horaires serrés me faisaient parfois oublier de penser à moi-même. Weight Watchers m'a apporté plus de régularité : j'ai pris l'habitude de planifier mes journées et de prévoir du temps pour manger tranquillement. Les recettes de Weight Watchers m'ont également encouragée à cuisiner des aliments frais et à découvrir de nouvelles saveurs. J'ai pris plaisir à essayer de nouvelles choses et à préparer des plats pour des invités, ce qui était tout nouveau pour moi. Il n’y a pas de plus belle récompense qu'un sourire sur un visage, qui ne demande qu’à être resservi…"

Autre facteur important : l'activité physique

"Mais il n’y a pas que l’alimentation dans la vie. Pour moi, l'activité est aussi un facteur très important. Je m'étais payé un abonnement à une salle de fitness, très onéreux au demeurant. Mais par manque de temps, je n'y allais presque jamais, quel gâchis ! Et puis un jour, j'ai vu une publication sur la page Facebook de Weight Watchers, "Mince en faisant la planche". Pourquoi ne pas essayer ? J'ai commencé par des séances de 30 secondes, et maintenant, je les fais chaque jour. Le résultat se voit non seulement au ventre, mais aussi aux jambes. J'ai résilié mon coûteux abonnement de fitness et je pratique aujourd'hui des exercices par moi-même à la maison, quand cela me convient le mieux.

Cela vous semblera peut-être bizarre, mais lorsque je serre mes genoux, on voit un espace entre mes cuisses. Je n'y aurais jamais cru il y a quelques années. L'activité physique m’a non seulement apporté la forme, mais aussi le bonheur !"

Maintenir le poids idéal

"J'ai perdu 10 kg et atteint mon objectif pondéral. Et comme je veux le maintenir, je continue à compter les points et à scanner ce que je mange avec l'App Weight Watchers, et ça marche ! Je recommande le programme Weight Watchers à quiconque veut perdre du poids, et j'espère bien encourager d'autres personnes à suivre mon exemple pour réussir comme moi !"

«  J'ai pris plaisir à essayer de nouvelles choses et à préparer des plats pour des invités, ce qui était tout nouveau pour moi. »

Nathalie

Disclaimer : Grâce à Weight Watchers, vous pouvez perdre jusqu'à 1 kg par semaine. La perte de poids peut toutefois varier d'une personne à l'autre et ne peut être garantie.