J’ai une vie plutôt chargée, avec un poste à responsabilités, un ménage à gérer et un chien. Pour moi, une alimentation saine, ça passait après. Je mangeais lorsque j’avais faim, souvent sans aucune restriction.
Le déclic, pour moi, ça a été de voir une photo de moi prise par mon partenaire de l’époque ; en parallèle, divers événements dans ma vie privée faisaient que j’avais grandement besoin de toute mon énergie. Je me suis dit : il faut que j’améliore mon style de vie et ma santé maintenant, sinon je ne tiendrai jamais le coup.
J’avais déjà entendu dire que WeightWatchers avait fonctionné pour pas mal de gens, alors je me suis présentée le soir même dans un Atelier WW près de chez moi.
Un Coach WW qui explique tout
Lorsque je suis entrée dans mon premier Atelier WW, je n’étais pas tout à fait à mon aise. Je vivais comme un échec le fait de ne pas avoir su y arriver seule. Après l’Atelier, mon Coach m’a parlé en tête-à-tête et a pris le temps de m’expliquer le programme tranquillement. J’ai immédiatement été mise à l’aise.
Au début, il m’a fallu un peu de temps pour prendre mes marques, mais ensuite, tout était très facile. On finit par connaître le nombre de points des produits qu’on utilise souvent, alors ça devient presque automatique.
Petits changements, grandes répercussions
Mon alimentation elle-même n’a pas tant changé avec WW. Je remplace principalement les produits entiers par des produits maigres et je mange moins de fromage depuis que je sais qu’il contient pas mal de points. Autrefois, je manquais de structure ; désormais, je planifie tous mes repas et collations. Le mercredi et le dimanche, je prépare généralement mes repas pour les jours à venir. Ainsi, j’ai l’esprit tranquille et en plus, ça facilite bien la vie.
Coach WW
En 2015, j’avais déjà réussi à perdre 10 kg avec WW. Malheureusement, les kilos sont revenus me rendre visite peu de temps après, parce que je n’avais pas compris qu’il s’agissait d’un mode de vie. À l’époque, je vivais au jour le jour. Aujourd’hui, c’est différent. Au total, j’ai déjà perdu 17 kg. Ce qui m’aide beaucoup, ce sont les tête-à-tête hebdomadaires avec mon Coach ainsi que les autres Membres WW. Je leur avais promis de faire de mon mieux et ne voulais pas les décevoir.
Ensemble, on avance plus vite
J’ai perdu des kilos, mais ai pris de l’assurance. Je me rends compte que je suis devenue plus sociale et ne ressens plus cette impression d’avoir besoin de mettre un masque. Je me sens simplement bien dans ma peau. Ce que j’aimerais dire aux gens, c’est qu’il n’y a pas besoin de se sentir mal lorsqu’on a des difficultés. On peut tout bonnement demander de l’aide, car travailler à sa santé n’a absolument rien de honteux. Un dicton africain dit : « Seul, on marche plus vite. Ensemble, on arrive plus loin. » Et je suis bien d’accord.
* Avec le programme de perte de poids WeightWatchers, vous pouvez perdre jusqu'à 1kg par semaine. La perte de poids peut toutefois varier d'une personne à l'autre et ne peut être garantie.