Bouger plus

Nos tuyaux pour un corps svelte

Tout le monde aspire à un ventre plat, de jolies jambes et des fesses bien fermes. Est-ce possible d'un claquement de doigts ? Non, tout le monde le sait. La solution réaliste, c'est de prendre son temps et se fixer des objectifs intermédiaires. De façon à rester motivé. Suivez nos conseils, ils vous guideront vers une silhouette de rêve !

  1. Pour avoir un corps svelte, il faut commencer par maigrir. En suivant le programme WW, adopter une alimentation saine devient vite une habitude et permet de continuer à profiter des plaisirs de la table. Pour beaucoup de Membres WW, ce n'est pas du tout un régime, puisque l'on peut manger de tout !
  2. Outre une alimentation équilibrée, il faut aussi de l'activité physique pour perdre l'excédent de poids. Certes, on aimerait pouvoir mincir sans devoir s'astreindre à des efforts physiques, mais c'est indispensable. Et pas seulement pour perdre du poids, mais également pour la santé. Lisez ici tous les avantages de l'entraînement cardio sur la santé. Commencez par améliorer progressivement votre condition physique. En association avec une alimentation saine, vous remarquerez vite que la graisse pondérale, qui a tendance à s'accumuler autour du ventre chez beaucoup de gens, finit par disparaître sous l'action du corps qui s'en sert comme réserve énergétique.
  3. Après une alimentation saine et de l'entraînement cardio, vient l'heure de la musculation. Ayant perdu en graisse pondérale, les muscles sont plus visibles. Il est temps de les entraîner ! Vous pouvez recourir à nos exercices, mais également vous faire conseiller dans un club ou une salle de sport. Car pour un résultat optimal et limiter tant que possible les risques de blessures, il est important que les exercices soient exécutés de bonne façon.
  4. Maintenant, à vous de jouer… et de tenir bon ! Car un ventre plat, des jambes et des fesses bien moulées ne sont possibles que si l'on adopte en permanence un style de vie équilibré et si l'on continue à faire du sport. Et WW vous y aide ! WW vous incite en effet à adopter l'alimentation saine comme nouvelle habitude de vie. En ce qui concerne le sport, il est essentiel de ne pas se focaliser sur le résultat, mais bien d'y prendre un plaisir permanent. Avec ces conseils, l'activité sportive sera plus gaie et pratiquée plus longtemps.