Souriez

Optez pour un style de vie sain

Un léger embonpoint semble anodin, mais il se transforme vite en surpoids tenace. Soyez donc vigilant, car comme dit l'adage : prévenir vaut mieux que guérir !

Surpoids et obésité

Environ la moitié de la population belge est en surcharge pondérale. La situation est même plus alarmante pour 12 à 15 % de ce groupe, puisqu'un IMC supérieur à 30 est considéré comme un état d'obésité. Le problème ne date pas d'hier, mais est davantage pris au sérieux.

Facteurs divers

Nous savons que le surpoids, et a fortiori l'obésité, est la conséquence de facteurs très divers, qui ne sont pas nécessairement dus à une erreur comportementale des personnes concernées.

  • Le surpoids est provoqué par une alimentation trop calorique et une activité physique insuffisante.
  • Selon les scientifiques, la génétique joue un rôle bien plus important qu'on ne le pense.
  • Les changements hormonaux interviennent également, provoqués entre autres par des substances polluantes dans l'alimentation.
  • Les modes de vie ont beaucoup évolué en un demi-siècle. Le temps consacré au sommeil s'est réduit, et de plus longues journées éveillées signifient aussi manger plus souvent.

Nous n'avons aucune prise sur certains de ces facteurs, mais bien sur les autres, heureusement !

Prévenir vaut mieux que (impossible à) guérir

L'obésité est aujourd'hui considérée comme une maladie chronique. Un IMC trop important nuit aux organes et diminue l'espérance de vie. La pose d'un ballon gastrique ou d'un by-pass permet de combattre les symptômes, mais pas leur cause. C'est pourquoi il est nécessaire de travailler préventivement pour éviter de tomber dans les pièges du surpoids. Cela implique d'adopter une alimentation plus saine et plus équilibrée, de bouger davantage et de modifier son environnement de vie. Tout cela revient en fait à adopter un style de vie tout neuf. Exactement ce à quoi veut vous inciter WW! Notre livre 365 jours vous aide par exemple faire chaque jour des choix sains et équilibrés. Intéressé ? Nous vous indiquons la voie avec Simpl'Express.