Naam: Greet
Leeftijd: 34 jaar
Lengte: 1,70 m
Startgewicht: 84,6 kg
Huidig gewicht: 71,5 kg
Afgevallen kilo’s: 13,1 kg
“Vroeger kon ik alles eten wat ik wilde. Ik sportte regelmatig waardoor ik het kon compenseren. Na mijn 20e kwamen de kilo’s er toch aan. Doordat ik eerst op kot ging wonen en later op een kantoor ging werken bracht ik mijn dagen steeds meer zittend door en had ik minder tijd om te sporten. Ik at wel gezonde dingen, maar maakte daarnaast ook veel ongezonde keuzes. Zo at ik bijvoorbeeld op maandag een pak koekjes, op dinsdag frietjes en op woensdag kebab. Het was bij mij én, én, én. Mijn gewicht liep zo stilletjes aan op. Toen ik mezelf terugzag op foto’s met mijn pasgeboren dochter was ik zo geschrokken dat ik besloot om er iets aan te doen.
Toen ik de klik had gemaakt om af te vallen ben ik eerst een aantal maanden met shakes aan de slag gegaan. Ik merkte dat mijn buik minder opgeblazen was, maar ik viel hiermee maar 2 kilo af. Op den duur waren de shakes niet meer lekker en kreeg ik het niet meer weg. Bovendien zat er de rest van de dag geen rem op mijn eetpatroon. Ik at nog net zoveel koekjes. In het verleden had ik al eens het WeightWatchers® programma gevolgd, en dat sprak me nog steeds aan. Deze keer besloot ik om dat weer te doen.
De eerste weken vond ik het lastig. Toen ik eenmaal mijn draai had gevonden en wist hoe ik mijn punten het beste kon besteden ging het prima. Het WW programma geeft me vrijheid. Ik heb ZeroPoint® voedingsmiddelen standaard in huis. Ik kan hier altijd wel lekkere combinaties mee maken. ’s Avonds kook ik voor heel het gezin hetzelfde. Ik zorg dan dat ik mijn eigen porties goed afweeg. Ik neem soms wat minder vlees als dat veel punten kost. Mijn porties zijn kleiner geworden, maar ik heb totaal geen honger meer!
Hoeveel ik ben afgevallen merk ik vooral als ik mijn dochtertje ’s avonds de trap op til om naar bed te gaan. Ze weegt nu ongeveer 12 kilo. Dat is het gewicht dat ik vroeger altijd meezeulde. Tijdens het wandelen, wat ik graag doe, merk ik dat mijn conditie erg vooruit is gegaan. Vroeger was het een uitdaging om 5 km te wandelen. Nu loop ik er met gemak 10!”
“Elke dag is een nieuwe kans, doe er iets goed mee en maak er iets van.”
“WW is voor mij een levensstijl die ik mezelf heb aangemeten. Het is geen dieet dat op een bepaald moment ophoudt. Elke dag is een nieuwe kans. Als je een keer zondigt door heel veel koekjes te eten, is je dag niet meteen om zeep geholpen. Hopelijk hebben de koekjes gesmaakt en kun je jezelf direct daarna of de volgende dag weer herpakken. Als ik bijvoorbeeld in het weekend uit eten ga dan tel ik geen punten. Ik ga er de volgende dag gewoon weer keihard tegenaan. Elke dag is een nieuwe kans, doe er iets goed mee en maak er iets van.”
Disclaimer: met WW kan je tot 1 kg per week afvallen. Het gewichtsverlies kan variëren van persoon tot persoon en kan niet gegarandeerd worden.
