Laagjessalada met tzatziki

5
1
1
SmartPoints waarde per portie
Totale tijd
12 uur 40 min
Voorbereidingstijd
30 min
Bereidingstijd
10 min
Porties
6
Moeilijkheidsgraad
Gemiddeld
Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.

Ingrediënten

Ei

6 stuk(s)

Wortel

200 g, geraspt

Maïs, gekookt

285 g, uitlekgewicht

Prei

1 stengel(s)

Appel

3 hele, zuur

Ham, gekookt, mager

200 g

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Komkommer

1 hele

Kwark, mager

250 g

Zuivelspread naturel, light

1 portie(s)

Yoghurt, mager

150 g

Knoflook

2 teentje(s)

Instructies

  1. Kook de eieren in 8-10 minuten hard. Laat ze schrikken, pel ze en snij ze in plakjes. Laat de mais uitlekken. Was de prei en de appels. Snij de appels in vieren, verwijder het klokhuis en snij de appels in staafjes. Snij de prei in ringen en de ham in dunne reepjes.
  2. Leg in een grote kom achtereenvolgens laagjes wortel, mais, de helft van de preiringen, de hamreepjes en de plakjes ei, en sluit af met de rest van de preiringen. Kruid daarbij elke laag met peper en zout.
  3. Was voor de tzatziki de komkommer en rasp hem grof. Meng de kwark/plattekaas met de roomkaas en de yoghurt, en schep er de geraspte komkommer door. Pers de knoflook erbij uit en breng de tzatziki op smaak met peper en zout. Schep de tzatziki op de laagjessalade, zet ongeveer 10-12 uur in de koelkast en serveer.

WW is verkozen tot #1 BESTE DIEET voor gewichtsverlies, al 10 jaar op rij!