Digitale boodschappenlijst | WW Nederland

Boodschappenlijst

  • Avocado's
  • Verse groenten
  • Bladgroenten en sla
  • Kruiden
  • Uien en knoflook
  • Voorgesneden groenten
  • Vers fruit
  • Tofu of tempeh

  • Kippenborst en -dij zonder vel
  • Kalkoenfilet zonder vel
  • 98% vetvrije kip of kalkoen
  • Varkenshaas
  • Biefstuk
  • Bacon (kalkoen)
  • Visfilet
  • Garnalen of andere schaaldieren


  • Eieren (of een vervanger)
  • Plantaardige of dierlijke melk
  • Magere yoghurt (normaal of Grieks)
  • Magere boter
  • Magere kaas (feta, cheddar)
  • Geraspte Parmezaanse kaas
  • Roomkaas met verlaagd vetgehalte
  • Magere cottage cheese


  • Volkoren brood
  • Volkorenmuffins
  • Volkoren of maïstortillas
  • Pizza deeg

  • Kip aan het spit
  • Magere vleeswaren
  • Humus
  • Guacamole
  • Verse pico de gallo

  • Volkoren pasta of op basis van peulvruchten
  • Bruine rijst
  • Volkoren producten (bulgur, gepelde gerst, quinoa, farro)
  • Gewone havermout of haver

  • Tomaten
  • Marinara saus
  • Vetvrije salsa
  • Bonen (zwarte, kikkererwten/garbanzo-bonen, witte, kidney)
  • Gedroogde linzen
  • Heldere bouillon (groente of kip)
  • Groenten (zonder toegevoegd zout, suiker of olie)
  • Fruits (zonder toegevoegde suikers)
  • Tonijn (in water)
  • Noten- of zadenboter
  • Augurken (zonder toegevoegde suikers)
  • (Bruis)water (zonder toegevoegde suikers)

  • Pofmaïs
  • Ovenchips (aardappel of tortilla)
  • Volkoren crackers
  • Amandelen
  • Pistachenootjes


  • Edamame
  • Groenten (zonder toegevoegd zout, suikers of olie)
  • Fruit (zonder toegevoegde suikers)
  • Volkoren wafels

  • Kookspray
  • Olie
  • Azijn
  • Zout & peper
  • Gedroogde kruiden en specerijen
  • Hete saus
  • Mosterd
  • Light mayonaise
  • Ketchup
  • Sojasaus met verlaagd natriumgehalte