Digitale boodschappenlijst | WW Nederland

Boodschappenlijst

Deze lijst is jouw nieuwe beste vriend tijdens het boodschappen doen. Gebruik deze lijst voor het maken van jouw boodschappenlijstje en als herinnering aan betere voedingsalternatieven. Neem de lijst mee als je door de gangen van de supermarkt wandelt en vergeet je ZeroPoints™ niet in je winkelwagen te gooien!

  • Avocado's
  • Verse groenten
  • Bladgroenten en sla
  • Kruiden
  • Uien en knoflook
  • Voorgesneden groenten
  • Vers fruit
  • Tofu of tempeh

  • Kippenborst en -dij zonder vel
  • Kalkoenfilet zonder vel
  • 98% vetvrije kip of kalkoen
  • Varkenshaas
  • Biefstuk
  • Bacon (kalkoen)
  • Visfilet
  • Garnalen of andere schaaldieren


  • Eieren (of een vervanger)
  • Plantaardige of dierlijke melk
  • Magere yoghurt (normaal of Grieks)
  • Magere boter
  • Magere kaas (feta, cheddar)
  • Geraspte Parmezaanse kaas
  • Roomkaas met verlaagd vetgehalte
  • Magere cottage cheese


  • Volkoren brood
  • Volkorenmuffins
  • Volkoren of maïstortillas
  • Pizza deeg

  • Kip aan het spit
  • Magere vleeswaren
  • Humus
  • Guacamole
  • Verse pico de gallo

  • Volkoren pasta of op basis van peulvruchten
  • Bruine rijst
  • Volkoren producten (bulgur, gepelde gerst, quinoa, farro)
  • Gewone havermout of haver

  • Tomaten
  • Marinara saus
  • Vetvrije salsa
  • Bonen (zwarte, kikkererwten/garbanzo-bonen, witte, kidney)
  • Gedroogde linzen
  • Heldere bouillon (groente of kip)
  • Groenten (zonder toegevoegd zout, suiker of olie)
  • Fruits (zonder toegevoegde suikers)
  • Tonijn (in water)
  • Noten- of zadenboter
  • Augurken (zonder toegevoegde suikers)
  • (Bruis)water (zonder toegevoegde suikers)

  • Pofmaïs
  • Ovenchips (aardappel of tortilla)
  • Volkoren crackers
  • Amandelen
  • Pistachenootjes


  • Edamame
  • Groenten (zonder toegevoegd zout, suikers of olie)
  • Fruit (zonder toegevoegde suikers)
  • Volkoren wafels

  • Kookspray
  • Olie
  • Azijn
  • Zout & peper
  • Gedroogde kruiden en specerijen
  • Hete saus
  • Mosterd
  • Light mayonaise
  • Ketchup
  • Sojasaus met verlaagd natriumgehalte