Wat te eten in moeilijke situaties

Zijn je Points® bijna op? Heb je zodanig veel honger dat je chagrijning bent? Ben je niet meer op schema na een tegenslag? Scenario’s als deze komen vaak voor. Ontdek hoe je kan terugvallen op een paar vertrouwde voedingsmiddelen, om terug op het juiste spoor te raken.

Als deze oplossingen heel logisch klinken voor jou: fantastisch! Dat betekent dat je weet hoe je moet omgaan met valstrikken waar members vaak in terechtkomen. Maar het is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Het is niet omdat je de methodes kent, dat je ze ook kan toepassen. Dat is waar je nu aan werkt.

Als je op voorhand bepaalt op welk voedsel je kan terugvallen, hoef je niet meer te piekeren op het moment zelf. Keuzes maken is nu eenmaal extra moeilijk wanneer je met een knorrende maag zit, bijvoorbeeld, of wanneer je in de put zit door je eetgedrag de dagen voordien. Je kan er bovendien voor zorgen dat je altijd iets achter de hand hebt dat je heel graag eet, dan maak je het des te makkelijker om keuzes te maken die je dichter bij je doel brengen.

Leer 3 Snelle feiten en kom meer te weten over het thema van deze maand: ‘ Bescherm je vooruitgang ’.