Hoe stop ik gedachteloos eten?

Zoek iets om jezelf af te leiden om te voorkomen dat je naar ongezond voedsel grijpt. Hier zijn een aantal ideeën om je inspiratie te geven:

• Dans op je favoriete nummer

• Ruim je kledingkast op of een andere plek in huis

• Begin in een nieuw boek

• Zoek op #ideeën op Connect op de WeightWatchers® app om te zien wat andere WW Members hebben bedacht en ontdekt

• Plan een vakantie! (zelfs als je er geen op de planning hebt staan, is het leuk om te dromen)

• Nodig vrienden uit voor een spelletjesavond

• Ga een stuk fietsen of wandelen

• Bekijk je favoriete film of serie

• Bel met een vriend of vriendin (waarvan je weet dat diegene jou steunt in jouw afvalproces)