Nieuwe start

Het 'frisse-start-effect' is een fenomeen dat ons kan helpen om opnieuw te beginnen en de draad weer op te pakken. Uit onderzoek blijkt dat we ons capabeler, energieker en enthousiaster voelen om dingen te veranderen als we met een schone lei kunnen beginnen. Dus neem afscheid van 2020, en maak een frisse start in 2021!

Een nieuw jaar, een nieuw begin. Elke januari steekt dezelfde slogan de kop op. Dat komt omdat opnieuw willen beginnen bij onze natuur hoort. Met een schone lei is de kans groter dat we daadwerkelijk stappen zetten op weg naar een gezonde levensstijl. We voelen ons met name gestimuleerd om met een schone lei te beginnen wanneer er een nieuw begin is, zoals een nieuw jaar (of week of maand).

Opnieuw beginnen is belangrijk, maar als we afgelopen jaar negeren, missen we de essentie. Om deze redenen is het belangrijk om even stil te staan bij het afgelopen jaar:

• We kunnen wel stellen dat 2020 ons allemaal heeft laten inzien wat er nu echt belangrijk is.

• Door onze successen en onze uitdagingen in kaart te brengen, kunnen we ontdekken wat er nou eigenlijk wel – en wat niet – voor ons werkt.

• Met een schone lei kunnen we ons richten op waar we naartoe gaan in plaats van te denken hoe we het graag hadden gezien.

• Daardoor zijn we in staat om vooruit te kijken naar waar we over een paar weken, zes maanden of zelfs een jaar willen staan.

Laten we deze maand samen ontdekken hoe je 2021 op de juiste manier begint. Maak de komende vier weken gebruik van onze methodes om dit te doen!