Eten met het hele gezin
Afvallen en tegelijkertijd voor het hele gezin of je partner koken kan weleens een uitdaging zijn. Met onze eenvoudige kooktips genieten ook je kinderen en partner aan tafel.
Goed voor iedereen
Geen zorgen! Onze WW recepten zijn ook goed voor je kinderen. Met onze recepten krijgt elk gezinslid belangrijke voedingsstoffen binnen. En als iemand aan tafel ontzettend veel trek heeft of als diegene een paar extra kilo’s niet zouden misstaan, dan kan hij of zij een grotere portie of iets extra’s eten. Je vindt hier onze recepten.Hulp in de keuken
Je kroost vindt het leuk om te helpen met snijden en koken. Daarbij mag lekker gekliederd worden. Uit onderzoek blijkt dat kinderen die samen met hun ouders koken eerder bereid zijn om gezonde voedingsmiddelen te eten. En daar profiteren ze de rest van hun leven van!Wat komt er op tafel?
Als je een weekmenu hebt samengesteld, kun je alle houdbare voedingsmiddelen alvast in huis halen. Je hoeft dan alleen nog maar de verse ingrediënten te kopen. Bovendien voorkom je dan de vaak lastige vraag: “Wat eten we vandaag?” Misschien kun je in het weekend samen met je partner en/of kinderen eens in de WW kookboeken of de uitgebreide online receptendatabase snuffelen, waarbij iedereen zijn lievelingsgerechten mag uitzoeken.Boodschappen doen: wie gaat er mee?
Neem je kinderen zo vaak mogelijk mee bij het boodschappen doen. Zo leren ze gezonde voedingsmiddelen kennen. Als de kinderen mede mogen bepalen wat er in het boodschappenmandje belandt, is de kans groter dat ze de gekozen groente- en fruitsoorten eten. Ga het liefst als het niet zo druk is; het boodschappen doen gaat dan sneller en dat levert voor iedereen minder stress op.Allemaal aan tafel
Samen met je kinderen en partner aan tafel eten zou een vast, dagelijks ritueel moeten zijn. Zo kan iedereen over z’n dag vertellen en vernemen hoe het met de rest gaat. Dat is niet alleen belangrijk voor de samenhang in het gezin, maar zorgt er ook voor dat er niet even snel tussendoor wordt gegeten.