Basisvoorraad voor op kamers

Zoekt en gij zult vinden
Het was waarschijnlijk een waanzinnige klus, maar uiteindelijk heeft je zoektocht je toch een kamer opgeleverd. Kom maar op met die studententijd! Met het WW programma zorg je ervoor dat de feesten en partijen niet van invloed op je gewicht en gezondheid hoeven te zijn. Wij leggen je hier uit hoe.

Voorraad aanleggen
Je eet misschien zelden thuis, maar gebruik die momenten dat je wel zelf in de keuken staat voor het koken van een gezonde maaltijd. Zorg daarom dat je kasten en vriezer gevuld zijn met een aantal (houdbare) producten.

Boodschappenlijst voor een basisvoorraad
Met onderstaande ingrediënten zet je in no time een gezonde maaltijd op tafel.

• Pasta, rijst, couscous, linzen

• Gesneden groenten (vriezer)

• Tomatenblokjes in blik

• Groenten in blik of pot zoals (bruine) bonen en mais

• Eieren

• Tonijn of zalm uit blik in eigen nat

• Kruiden, olijfolie, balsamicoazijn, sojasaus, pesto, bouillonblokjes

• Brood (vriezer)

Tips

• Hou de aanbiedingen van de supermarkt in de gaten.

• Ga voor lang houdbare producten en/of producten die je in kunt vriezen.

• Haal (verse) groenten en fruit op de markt en kies voor seizoensproducten. Hiermee bespaar je veel geld!

• Het klinkt té simpel en té cliché, maar: ga zonder hongergevoel naar de winkel om impulsaankopen te voorkomen.

• En nog een in de categorie ‘cliché’: maak een boodschappenlijst om diezelfde impulsaankopen te vermijden.

Heb je nog wat extra inspiratie nodig? Op onze website vindt je heerlijke recepten. Je kunt makkelijk zoeken op categorie. Ga je voor snel en simpel? Dan zijn eenpansgerechten ideaal!