10 gezonde eetgewoontes

Gezonde eetgewoontes vormen de basis voor een gezond en slank leven. Wij geven je tien tips die je makkelijk in je dagelijkse leven toe kunt passen.

1. Ontbijt elke dag.
2. Laat je tijdens het eten niet afleiden.
3. Plan de Points® voor elke maaltijd.
4. Eet altijd aan tafel.
5. Wacht een paar minuten, voordat je een extra portie neemt.
6. Neem per dag 2 koffielepels plantaardige olie.
7. Leg tussendoor je bestek neer of drink iets.
8. Neem altijd een gezond tussendoortje mee voor onderweg.
9. Eet bij elke maaltijd voldoende groente.
10. Zorg dat je altijd een flesje water bij je hebt.