Zelfcompassie betekent onder andere dat je milder, begripvoller en liever voor jezelf bent. Ook als het een keer niet gaat als gehoopt.

Tegenslagen, struikelen of je doel niet in één keer behalen: het is heel normaal en hoort bij het leven. Dat overkomt niet alleen jou, maar iedereen. Met de juiste strategie en een beetje oefening kun je leren om kalmer te worden en je weg naar een gezonder, fitter en slanker leven een stuk makkelijker te maken.

Want mensen met een grote eigenwaarde…

• zitten beter in hun vel.
• zijn meer tevreden.
• hebben een positieve kijk op het leven.
• hebben weinig last van zelfkritiek.
• zijn minder gestrest.
• zijn minder bang om te falen.
• geven niet zo snel op als het moeilijk wordt.