De WW app zit vol met handige functies die je helpen bij het afvallen. Wij zetten er 9 voor je op een rij!
1. Scan producten
In de supermarkt kun je de barcode van producten scannen om direct het aantal Points® te zien. Zo kun je snel verschillende producten met elkaar vergelijken en kiezen voor de gezondste optie. In de app kun je een lijst terugvinden van al je gescande items. Handig voor een volgende keer!
2. Koppel je activity tracker of app
Koppel je activity tracker of app (zoals de Apple Gezondheid app) en je activiteiten worden automatisch voor je bijgehouden. Meer bewegen loont, want je verdient er nu extra Points® mee voor je Budget!
3. Wat eten we vandaag?
In de app vind je meer dan 5000 makkelijke en gezonde recepten. Genoeg inspiratie om elke dag een gezonde maaltijd op tafel te zetten. Heb je nog een paar ingrediënten in huis die echt op moeten? Voorkom voedselverspilling en gebruik de Kook met wat je in huis hebt-functie. In deze functie voer je in wat je nog in huis hebt en op basis daarvan geven wij je receptsuggesties.
4. Een goede voorbereiding is het halve werk
Plannen heeft heel veel voordelen: je weet precies wat je wanneer gaat eten (rust in je hoofd), je voorkomt impulsaankopen en bespaart geld. Met de Weekplanner-functie kun je je hele week vooruit plannen in de app. Liever pen en papier gebruiken? Kijk dan eens bij de Weekplanner in onze shop!
5. Zelf recepten aanmaken
Heb je een favoriet recept dat je geregeld klaarmaakt? Maak het recept dan aan in de app! Zo hoef je niet steeds alle ingrediënten los in te voeren in je eetdagboek. Ook kun je het recept delen met andere members. Zo kunnen anderen er ook van genieten!
6. Houd je voortgang bij
Je voortgang bijhouden is belangrijk, want het geeft een enorme motivatieboost als je terug kunt kijken waar je bent begonnen. Doe daarom elke week de wekelijkse Check-in in de app. Je start met het invoeren van je gewicht, vervolgens krijg je een overzicht te zien van de afgelopen week en je eindigt met het instellen van een weekdoel. Zo kom je stap voor stap steeds dichter bij de persoon die je wil zijn!
7. Daag jezelf uit!
Om jezelf te motiveren om je voeding en beweging bij te houden kun je meedoen aan verschillende app-challenges. Houd bijvoorbeeld eens een weekend lang drie maaltijden per dag bij of beweeg in één week tijd voor minimaal 420 minuten. Heb je een challenge voltooid? Dan verdien je een badge! In je Profiel kun je een overzicht zien van al je behaalde badges. Zie het als jouw eigen trofeeënkast!
8. Haal de beste tips om af te vallen uit Connect
Connect is ons eigen social media platform en exclusief voor members. Het is een enorme bron van inspiratie en motivatie: veel members delen er hun beste tips om af te vallen. Ook zie je er regelmatig de meest geweldige before & after foto's voorbijkomen. Laat je inspireren, zoek op verschillende onderwerpen via een hashtag (#), of deel zelf een leuke reactie of berichtje!
9. Deze week bij WW...
In de app delen we heel veel artikelen over gezonde voeding en een gezond levensstijl. Scrol eens onder je eetdagboek naar beneden, tot je het kopje "Deze week bij WW..." ziet staan. Elke maandag kun je hier nieuwe artikelen, recepten en weekmenu's vinden.