De gezondheidsvoordelen van beweging

Natuurlijk, beweging helpt je bij het afvallen, maar er zijn nog meer voordelen die ervoor kunnen zorgen dat je vol motivatie in actie komt.

Als je aan lichaamsbeweging doet, …

  • val je af, omdat je meer energie verbrandt (mits je je aan je budget houdt).
  • voel je je fitter.
  • geeft je dat meer energie.
  • versterk je je lichaam.
  • wordt je hele lichaam gestimuleerd en zie je er gezonder uit.
  • vermindert de stress en verbetert je humeur.
  • verklein je de kans op chronische ziektes zoals hartziektes en osteoporose.
  • behoud je je spiermassa ook tijdens het afvallen. En spiermassa verbrandt meer calorieën dan vetweefsel, zelfs in rust.