Natuurlijk, beweging helpt je bij het afvallen, maar er zijn nog meer voordelen die ervoor kunnen zorgen dat je vol motivatie in actie komt.
Als je aan lichaamsbeweging doet, …
- val je af, omdat je meer energie verbrandt (mits je je aan je budget houdt).
- voel je je fitter.
- geeft je dat meer energie.
- versterk je je lichaam.
- wordt je hele lichaam gestimuleerd en zie je er gezonder uit.
- vermindert de stress en verbetert je humeur.
- verklein je de kans op chronische ziektes zoals hartziektes en osteoporose.
- behoud je je spiermassa ook tijdens het afvallen. En spiermassa verbrandt meer calorieën dan vetweefsel, zelfs in rust.