Beter eten

Boodschappentips van WeightWatchers

Vind je het moeilijk om gezonde keuzes te maken in de supermarkt? Met onze tips is dit verleden tijd!
Gepubliceerd op 9 februari 2018

Slimme en gezonde boodschappentips

  • Bedenk wat je deze week gaat eten. Plan je maaltijden voor de hele week, zodat je precies weet welke boodschappen je in huis moet halen.
  • Kijk uit voor aanbiedingen. Geef niet toe aan verleidelijke aanbiedingen van voedingsmiddelen die je niet nodig hebt. Trap er niet in, tenzij het op je lijstje staat.
  • Vind een kindvriendelijke kassa. Dit is de kassa zonder snoep en snacks.
  • Gebruik de Barcode scanner in de WW app om de Points® van bijna elk verpakt voedingsmiddel op te zoeken.
  • Eet voordat je boodschappen gaat doen. Dit helpt je om je aan je boodschappenlijstje te houden en je bent beter bestand tegen verleidelijke aanbiedingen.
  • Kies kleine verpakkingen in plaats van bulkverpakkingen. Ja, de gigantische verpakking (met chips, ontbijtgranen, etc.) is goedkoper. Maar uit onderzoek is gebleken dat bij de meeste producten een grotere verpakking leidt tot een hogere consumptie. Afzonderlijke verpakkingen zijn misschien iets duurder, maar zijn wel een goede investering in een gezonde toekomst.