Activité

Tout ce que vous devez savoir sur les FitPoints®

Pour un résultat encore plus précis qu’avant !

Tout comme les SmartPoints® vous aident à faire attention à ce que vous mangez, les FitPoints® vous aident à prendre conscience de votre niveau d’activité physique. Vous gagnez des FitPoints pour chacune de vos activités physiques, du jogging aux exercices de résistance, en passant par les activités telles que le jardinage ou le nettoyage de votre maison. De plus, nous avons désormais lancé la meilleure version de FitPoints disponible ! Continuez la lecture pour en savoir plus sur les FitPoints.

Ca m'intéresse !

 

Plus personnalisé

 

Les FitPoints prennent en compte votre taille, votre poids, votre âge et votre sexe, ainsi que vos activités et leur durée, afin de calculer une valeur personnalisée de FitPoints pour toutes les activités que vous enregistrez.

 

Plus précis

 

Tout comme les calories, les activités ne sont pas toutes égales : 100 calories brûlées en marchant ne sont pas identiques à 100 calories brûlées en soulevant des poids ou en courant. Le nouvel algorithme tient compte de cette réalité et vous encourage à inclure des exercices de musculation de haute intensité dans votre routine.

 

Plus efficace

 

Quelle est la raison la plus commune qui pousse les membres à ne pas pratiquer une activité physique régulière ? Le temps ! Les FitPoints vous aident à optimiser le temps dont vous disposez. Vous pouvez gagner le même nombre de FitPoints en moins de temps selon votre activité. Étant donné que les exercices de musculation et à haute intensité vous permettent de gagner des FitPoints supplémentaires, ces activités vous aident à atteindre plus rapidement votre objectif.

ESSAYEZ : J'ai 10 minutes, quels exercices je peux faire ?

 

Votre objectif FitPoints hebdomadaire

 

Les FitPoints se basent sur votre poids, afin que vous ayez une mesure précise de l’énergie que vous dépensez. Vous recevez un objectif FitPoints hebdomadaire personnalisé qui prend en compte votre niveau d’activité actuel. Votre traqueur d'activité vous permet de consulter les résultats de chaque semaine. Il est dynamique, ce qui permet de suivre vos progrès et de vous encourager à augmenter votre objectif sur le long terme. (Vous pouvez bien sûr choisir de ne pas le modifier ou de le réduire. C’est vous le chef). 

 

Comment garder un suivi de vos FitPoints​

 

Vous pouvez saisir votre activité manuellement sur l’application ou synchroniser un dispositif de fitness et le laisser s’occuper de tout à votre place ! À chaque fois que votre activité est enregistrée, vous gagnez des Wins dans le cadre de notre programme WellnessWins™ que vous pouvez échanger contre de superbes récompenses. 

 

Où trouver l’inspiration ?

 

Si vous cherchez de nouvelles idées ou motivations, consultez nos astuces fitness. Si vous êtes un membre WW, pourquoi ne pas rejoindre un des groupes d’activité sur Connect, notre communauté numérique réservée aux membres, disponible sur l’application ? Du yoga au hula hoop : tout le monde y trouve son compte.