Découvrez notre programme de rééquilibrage alimentaire pour vous aider à perdre du poids tout en mangeant ce que vous aimez et en vivant comme vous l’entendez !
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Le programme WW m'a permis de modifier radicalement mon mode de vie : au niveau de mon alimentation et mon activité physique. J'ai vraiment compris, en l'expérimentant, que le sport est mon vrai allié minceur !
Je suis mariée, j'ai deux enfants, je travaille en tant qu'éducatrice spécialisée. Pour aller droit au but : je ne pensais pas y arriver. Ma prise de poids a été insidieuse : 20 kilos en 10 ans. A 20 ans, j'étais dans les normes, mais plus fine qu'aujourd'hui. Ma prise de poids est due à des chocs émotionnels et à mes grossesses : j'ai perdu mon père à 22 ans, j'ai eu deux enfants, dont un avec un handicap. Et puis quand on s'installe en couple, on mange moins bien...
Ce que représentait la nourriture pour moi à ce moment-là ? Un refuge. Je n'avais qu'un souhait, c'était d'être transparente, invisible aux yeux des autres. Je ne voulais pas qu'on puisse me repérer. Naturellement, avec cet état d'esprit je n'allais pas de l'avant. Je n'étais pas ouverte aux autres.
J'avais déjà essayé de perdre du poids, en essayant la micro nutrition ou encore en allant voir un nutritionniste. Ce que j'en ai déduit, c'est que ça ne pouvait pas marcher avec la réalité de la vie !
WW, il faut le vivre pour le croire ! J'ai eu zéro restriction, c'était juste parfait pour moi !
Un soir de juillet 2016, je décide de commencer le programme. J'avais passé ma journée à écumer les boutiques pour trouver LE maillot de bain qui camouflerait mon surpoids avec élégance... J’étais rentrée bredouille après avoir beaucoup pleuré dans les cabines d'essayage. Je me suis mise à scruter les comparateurs de régimes sur internet, puis j'ai atterri sur le site de WW : méthode bien expliquée, classement mondial intéressant. Les témoignages m'ont touchée, et c'est ainsi que je me suis abonnée, juste avant de partir en vacances. C'est peu commun, mais je l'avais senti, c'était le moment !
Le constat était clair, il fallait que je reprenne mon poids en main pour retrouver le plaisir de m'habiller, la confiance en moi et ma féminité ! J'ai donc démarré à 78 kg. Mon objectif était d'arriver à 65 kg, sans grand espoir bien sûr...
J'ai cuisiné autrementJ'ai rapidement apprivoisé l'outil WW, facile d'usage, accessible sur Smartphone, et j'ai découvert un programme alimentaire gourmand ET équilibré! J'ai retrouvé du plaisir à cuisiner de délicieuses recettes, pour moi ainsi que toute ma famille ! J'ai intégré les épices, je cuisine plus de légumes, et j'utilise moins de matière grasse. Les produits et menus WW m'ont aussi aidée : ça me permet de faire les bons choix, de faire attention, et de perdre du poids ! |
J'ai découvert Connect trois mois après avoir débuté le programme. J'avais déjà perdu 7 kg et ce fut un soutien supplémentaire dans mon parcours : une communauté bienveillante, pleine d'astuces, de recettes et conseils sportifs... J'ai assisté à de nombreux avant/après très motivants, et c'est comme ça que je me suis prise au jeu : encouragements, conseils, photos et mesures pour visualiser le changement physique en cours ! Et c'est grâce aux défis lancés sur Connect que j'ai repris une activité sportive !
Je peine à le croire : moi, "l'anti-sport", je pratique désormais au moins 15 à 20 minutes de gym quotidienne, que je complète avec du vélo d'appartement ! J'ai fait du sport jusque 20 ans, puis j'ai arrêté. J'ai repris un abonnement en salle après mon accouchement. Autant être tout à fait honnête : le sport n'est pas quelque chose que j'adore, mais c'est mon moyen pour rester en forme.
Alors chaque soir à 19h, je fais mon sport à la maison. Comment je gère avec le planning des enfants ? C'est mes garçons qui m'encouragent : ils appuient sur le chronomètre, imitent mes mouvements, et s'amusent ! C'est devenu un super moment de partage. Je fais de la gym, du gainage, du vélo...
Mon assiette, toujours bien remplie !Aujourd'hui, dans mon assiette, je dirais que j'ai inversé les proportions : elle est toujours bien remplie, car je n'ai jamais réussi à manger beaucoup moins ! Mais la plus grande part, ce sont les légumes, bien plus que les féculents. Si je ne respecte pas ces proportions, c'est simple, je me sens moins bien ! |
Grâce à WW, mon mode de vie a radicalement changé. Je cuisine des plats et desserts délicieux et équilibrés, je fais des choix alimentaires plus judicieux sans pour autant bouder le plaisir, enfin, je bouge et fais bouger ma petite famille régulièrement !
Noël 2016, WW me fait un magnifique cadeau : 65 kg sur la balance ! Soit - 13 kg, wahou ! En février 2017, mieux dans ma peau et donc par ricochet mieux dans ma vie, j'ai décidé de passer en stabilisation. Je pèse à ce jour 63.5 kg ! Prendre confiance, être fier(e) de soi, ça n'a pas de prix ! Je rêvais de chanter, alors j'ai passé une audition. C'est ma manière de prendre soin de moi, un vrai épanouissement ! J'ai réussi à intégrer ce choeur. Il y a un an, jamais j'aurais pensé pouvoir le faire ! Et maintenant je chante dans une chorale semi-professionnelle, je participe à des concerts...
Quelle belle victoire ! Merci WW !