Témoignages
Sarah, - 44 kilos : « L’appli m’accompagne au quotidien »
Désireuse d'évoluer professionnellement et d'être plus présente pour sa famille, Sarah a décidé de changer sa façon de vivre quand elle s'est inscrite à WW.
Publié le 8 février 2022

J’ai rejoins WW le 24 janvier 2021 ! D’une part à cause de la situation dans laquelle je me trouvais : je me disais qu’avec le poids et la santé que j’avais, si jamais je venais à être malade, il y avait des risques que je sois hospitalisée et que je ne revois pas mes enfants de si tôt. D’autre part, je sentais que je n’étais plus capable de faire certaines choses comme courir après mes enfants par exemple … J’avais même dû faire une croix sur ma passion qui est l’équitation. J’ai également commencé à faire des crises de tachycardie après le confinement. Je me sentais très stressée… Je me suis dit qu’il fallait que je commence à faire quelque chose ! Mais ce n’était pas facile de s’y mettre et de trouver la motivation. Et je pense que ce qui a vraiment déclenché ma motivation, a été ma volonté de changer de parcours professionnel, passer de CPE à chef d'établissement. Il fallait que je change, que je sois plus endurante et que j’ai une certaine résistance au stress et à la pression. J’ai donc revu ma façon de vivre, de m’alimenter et de bouger.

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Le parcours avec WW

J’ai une amie qui a fait un petit bout de parcours avec WW, il y a environ deux ans. Elle avait perdu quelques kilos et je me suis dit : « Pourquoi pas ? ». On avait toutes les deux des enfants pas très grands et malgré ses obligations, elle a réussi à le faire. C’est également elle qui m’a conseillé de suivre des coachs sportifs sur YouTube. Et la combinaison de WW avec le sport a fait que j’ai fini par m’y intéresser. Je me suis dit « Pourquoi pas moi ? Si les autres y arrivent, il n’y a aucune raison pour que je n’y arrive pas ! »

Le parcours n'a été ni pénible, ni violent, ni douloureux pour moi, au contraire ! A partir du moment où j’ai voulu changer radicalement de façon de vivre, je ne voyais plus l'intérêt de manger certains aliments s’ils ne m'apportaient rien de sain. Quand on voit les aliments gras comme néfastes pour sa santé et son bien-être, on ne se trouve plus à un stade où on s'en prive, et c’est super ! Pour moi c’est plus douloureux maintenant de manger gras et mal parce que je sais que ce n’est pas bon pour moi. Ce qui, je pense, était néfaste pour mon bien être, c’était les petits moments de bonheur et de plaisir en famille où on va accumuler les repas comme les pizzas ou les hamburgers et où on va se faire des apéros avec de l’alcool parce qu’on est contents de se retrouver le vendredi soir par exemple … Ces habitudes-là ont été dures à déconstruire au départ, mais j’ai réussi à les compenser par des moments où je fais du sport. Il faut juste réussir à transformer ces moments par des instants d’activité sains, auxquels on prend bien sûr du plaisir. Et une fois qu’on a compris ça, tout se passe relativement bien !


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L’appli WW, un pilier de tous les jours

L’appli m’accompagne au quotidien puisque je note absolument tout ! Je m’en sers matin, midi et soir et je ne me vois pas m’en passer pour le moment. C’est plus comme un jeu pour moi d’essayer de remplacer des aliments comme le cheddar, qui est gras et pas forcément bon, par des aliments comme du carré frais histoire de rendre les choses meilleures… J’essaye aussi de programmer des moments où je vais manger des pizzas, qui vont être faites maison, avec des pâtes à pizzas toutes faites. J’ai 15 Points de budget journalier sans compter ce que j’arrive à gagner des Points grâce à ma consommation d’eau et de légumes. Je mange même des légumes dès le matin au petit déjeuner, puisque je m’en fais des hyper complets pour bien tenir la journée. Donc généralement, j’arrive à avoir 22, 23 Points de budget au final !

Un état d’esprit des plus positifs

J’ai perdu plus de 44 kilos en un an. Et j’aimerai en perdre neuf de plus ! Aujourd'hui, je me sens à l’aise avec mon corps. Alors qu’avant je me punissais en le critiquant constamment. Je peux dorénavant m’habiller comme je veux ! Et je suis beaucoup plus active aujourd’hui. Je fais du VTT, du vélo d’appartement, du step, du renforcement musculaire, de l'aérobic et dernièrement, moi qui ai détesté ça à l’école, j’ai commencé à courir ! Le sport a été une très grande victoire pour moi depuis un an, puisque j’ai toujours eu horreur d'en faire. Et grâce à cette énergie retrouvée, j’ai pu reprendre l’équitation et je m’éclate !


Ce qui a énormément changé aussi, c’est l’aspect de ma peau. J’avais tendance à avoir des petits boutons sur le visage et là je n’en ai plus du tout. J’avais les ongles cassants, qui ne le sont désormais plus et mes cheveux sont en meilleure santé. Et je pense qu’avoir combiné WW, le sport et la consommation d’eau, que j’avais déjà avant de faire le programme, m’a permis d’avoir une peau plus ferme, mis à part le ventre à cause de mes grossesses, ce qui est normal. Je n’ai pas de soucis au niveau des bras, du haut du ventre et au niveau des cuisses ! Là on voit bien l’importance de l’alimentation saine et d’un apport en eau par rapport à ça !

Quand on veut on peut ! C’est aussi ma façon de voir les choses au travail. Il ne faut jamais se dire qu’on ne va pas y arriver. C’est une question de mental qui est primordiale pour moi ! Le chemin n’est pas toujours facile pour tout le monde, on n’atteint pas ses objectifs d’une seule et même façon, mais l’essentiel est de ne pas lâcher ! Actuellement, ma perte de poids se fait moins rapidement qu’au départ, mais ce n’est pas pour cette raison que je vais arrêter de m’affiner et de perdre ! Et pourquoi on le fait au fond ? Ce n’est pas tant pour les kilos, mais plus pour être en forme sur le long terme et ne pas lâcher ses bonnes habitudes.

Retrouvez Sarah sur Connect sous le pseudo @sarah2928029 !