Témoignages

Aurélie, -12 kg : alimentation et activité, la formule du succès !

Après des années de yoyo, cette mère de deux enfants a retrouvé un poids stable et un corps qu’elle aime.
L’envie de changement


J’ai commencé à prendre du poids au moment de mes deux grossesses. Je m’étais laissée aller et j’ai fait le yoyo pendant plusieurs années... Puis j'ai eu un déclic en 2019 en regardant les photos d’une fête en famille. Je me suis dit « Là, ça ne va plus ! » et j’ai commencé à parler à quelques amis qui avaient suivi le programme WW. Il avait bien fonctionné pour eux, alors je me suis lancée.

J’ai commencé à un moment de ma vie où j’avais envie de changement. Je venais de démissionner d’un travail qui ne me plaisait plus et ce n’était pas une période facile, mais finalement je me suis sentie beaucoup mieux sans cet emploi et en meilleure santé grâce au programme. J’ai beaucoup plus d’énergie maintenant !


Des millions de membres dans le monde ont perdu du poids grâce à WW. Vous aussi, rejoignez-les en démarrant dès aujourd'hui !


L’alimentation et le sport, la base d’une transformation


La combinaison d’une alimentation équilibrée avec une activité physique régulière rend le corps beaucoup plus sain. En plus, j’aime faire à manger et je cuisine parfois des recettes WW, mais j’aime aussi créer les miennes. L’appli permet de le faire facilement en entrant les aliments et en enregistrant les recettes. J’ai aussi beaucoup utilisé le scanner de codes-barres les six premiers mois, ce qui m’a permis de pouvoir reconnaître les aliments à privilégier.

Avec WW, j’ai pu prendre conscience de mes habitudes alimentaires en enregistrant mes aliments au long de la journée. Je suis le programme en Bleu et j’ai réussi à stabiliser mon poids maintenant depuis le 1er janvier. Aujourd'hui, j’arrive à compter mes points sans avoir besoin de tout enregistrer. C’est tellement simple de bien manger maintenant !

Dès l’instant que je me suis lancée dans l’aventure WW, je me suis aussi mise à faire du sport. J’ai commencé l’aquabike initialement, mais quand le premier confinement a commencé, je me suis adaptée en me mettant à la course à pied. La crise sanitaire n’a donc pas engendré de contraintes dans mon parcours de perte de poids.


Apprendre comment manger, sans faire de régime


Ce qui a le plus changé dans mes habitudes alimentaires est de manger équilibré. Pendant mes années de prise de poids et de yoyo, je mangeais mal… Le fait d’apprendre à manger sainement m’a notamment aidé à régler mon problème de grignotage.

Au début, je pensais que le programme serait un régime comme un autre. Mais je me suis vite rendue compte que WW n’était pas du tout un régime, mais un rééquilibrage alimentaire, une façon d’apprendre à manger correctement. Je peux manger une barre chocolatée si j’en ai envie ! Mais après, je devrais sélectionner des aliments à faible valeur en SmartPoints pour ne pas dépasser mon budget. C’est un équilibre à trouver.


La communauté, une clé essentielle


J’ai la chance d’être entourée de personnes qui ont les mêmes envies que moi. Elles suivent le programme WW et veulent être en bonne santé. C’est un soutien énorme. Je partage aussi des photos et des messages régulièrement sur Connect et j’aime regarder ce que publient les autres membres.

Avec le temps, on commence à créer des affinités. Connect m’a énormément aidé dans mon parcours en plus de mon entourage. Si jamais j'avais une baisse de motivation, les autres membres me donnaient un coup de boost. Et si j’ai moi-même un message à transmettre aux membres, ce serait d'abord de se concentrer sur le fait de manger sainement. Il arrive de stagner, c’est normal, mais il ne faut surtout rien lâcher !

Retrouvez Aurélie sur Connect ! @telorel