Trouvons l'équilibre (en étant réaliste)
Est-ce que c’est vraiment possible ? C’est ce que nous verrons ce mois-ci.
Quand ça vous arrive, vous pensez peut-être qu’il s’agit simplement d’équilibrer tout cela. Facile, non ? Cette façon de penser « tout ou rien » ou « tout blanc ou tout noir » peut vous amener à croire que tout doit être parfait... ou que cela ne vaut même pas la peine de faire les choses du tout. Cela signifie peut-être que vous pensez que vous devez suivre le programme PersoPoints™ à la perfection : cuisiner des repas sains, manger tous les légumes, boire beaucoup d'eau et faire de l'exercice sans arrêt, ou que tout progrès que vous faites ne compte pas.
Est-ce que vous avez ces pensées irréalistes et toute cette pression ?
Lorsque vous définissez des objectifs trop élevés, vos pensées peuvent se transformer en spirale, en pensant que vous allez tout rater et que vous n’y arriverez jamais. Et avant même de vous en rendre compte, vous n’êtes plus sur la bonne voie. Pas étonnant que cela puisse vous épuiser mentalement et physiquement. (Et ce n’est probablement pas comme vous voulez finir l'année !)
Ce mois-ci, nous vous aidons à changer de perspective et à trouver l'équilibre en améliorant votre humeur grâce à l'activité, en repensant à vos succès de l’année et plus encore.
Revenez au cours des cinq prochaines semaines pour découvrir nos techniques hebdomadaires.