Tour d'horizon de votre journal de bord
Ma journée : le détail des fonctionnalités
Journal de bord
C'est la première chose que vous voyez en vous connectant. Il vous permet de suivre votre utilisation d'unités SmartPoints - vous voyez instantanément combien vous en avez utilisé (à droite), combien il vous en reste (au centre) et aussi où vous en êtes du côté des SmartPoints hebdos. Et juste au dessus, vous trouvez la barre de recherche qui vous permettra de trouver des aliments, recettes et repas. Ah oui, et sur la droite, selon le moment de la journée, vous trouverez également des idées de petits déjeuners, déjeuners ou de dîners.
Alimentation
Pour voir le détail de ce que vous avez enregistré dans une journée, c'est en dessous que ça se passe. Vous pouvez naviguer d'un jour à l'autre à l'aide des flèches et revenir à la date du jour en cliquant sur "Aujourd'hui". Pour enregistrer un aliment, cliquez sur "Enregistrer" (logique), et saisissez son nom dans la barre de navigation. Modifiez la quantité si nécessaire puis cliquez sur le bouton orange. Vous pouvez également enregistrer un aliment sans cette étape de recherche, si vous connaissez déjà sa valeur en unités SmartPoints, grâce à l'ajout rapide. Indiquez simplement son nom, les SmartPoints, enregistrez et le tour est joué ! Pour supprimer ou modifier un enregistrement, faites simplement glisser le curseur sur la ligne correspondante pour faire apparaître ces options.
Activité
De la même façon que vous enregistrez ce que vous mangez, n'oubliez pas de noter vos activités. Elles vous feront gagner des FitPoints pour atteindre votre objectif hebdomadaire. Et chaque mouvement compte (ou presque) !
Poids
L'onglet poids vous permet d'accéder à votre courbe de poids, qui vous permettra de constater votre progression tout au long de votre parcours. Pour cela, saisissez votre poids chaque semaine dans le champ sur la droite de la courbe, ajoutez un commentaire si vous le souhaitez puis cliquez sur "Enregistrer votre poids" et confirmez.
Barre de recherches, favoris et créations
Revenons à cette barre de recherche. Vous pouvez y faire des recherches par mots clés (nom d'aliment ou activité, par exemple) ou nom de recette, repas, etc. Les résultats s'affineront au fur et à mesure de votre saisie afin d'être les plus pertinents possibles.
Astuce : vous pouvez filtrer les résultats en fonction de vos envies ou besoins spécifiques. Par exemple en recherchant "poulet", puis en cliquant sur "repas" pour accéder à toutes les idées de repas contenant du poulet. Ou encore en cliquant directement sur un filtre, comme "recettes" puis en utilisant un nouveau filtre* - végétarien par exemple - pour n'afficher dans la liste que des recettes végétariennes.
*ces filtres secondaires apparaissent sous la barre de recherche une fois que vous en avez sélectionné un premier, et vous pouvez les faire défiler à l'aide des flèches sur la droite.
Sur la droite de la barre de recherche, vous avez accès à vos favoris, c'est à dire aux éléments que vous avez sélectionné en cochant l'étoile sur leur page de détail. Pratique pour retrouver rapidement les aliments que vous consommez régulièrement ou les recettes que vous avez prévu de faire... bientôt ! (Astuce : si vous voulez faire disparaître un favori de votre liste, décochez simplement l'étoile).
Et à côté des favoris, vous retrouvez vos créations. Comme leur nom l'indique, ce sont les aliments, recettes ou repas que vous avez créés. Comment ? On vous en parle juste en dessous...
Vos créations
Pour créez vos propres aliments, recettes ou repas, cliquez simplement sur le menu déroulant "Créer", sur la droite, puis sélectionnez le choix correspondant. Vous pourrez ainsi découvrir la (vraie) valeur en unités SmartPoints de la blanquette de veau de votre tante et, après un moment d'effroi, trouver des astuces pour l'alléger un peu (en remplaçant la crème à 40 % par de la 15%, par exemple). Ou encore ajouter un aliment du commerce si vous ne le trouvez pas sur le site (mais le meilleur moyen de vous assurer qu'il n'est pas présent dans notre base de données, c'est de le scanner à partir de l'appli WW Mobile !).
