Rembobinez le film !
Voici le troisième volet de la thématique de janvier pour prendre un nouveau départ.
Essayez ça !
La prochaine fois que vous célébrez une réussite qui vous rapproche de vos objectifs, servez-vous de ces étapes pour cerner la manière par laquelle vous avez réussi. Ainsi, vous pourrez adopter les mêmes comportements pour réussir de nouveau.
Faites comme si vous aviez été suivi par une caméra le jour de votre dernière réussite. Rembobinez le film (ou la cassette, pour les plus vintage d'entre nous !) dans votre imagination et analysez chaque action de la journée, l'état de votre environnement, et vos pensées. Ensuite ciblez ce qui a généré cette réussite, afin de pouvoir le répéter la prochaine fois. Faites un arrêt sur image, puis avancez... Avez-vous pu répéter cette réussite ?
Prenons un exemple concret. La semaine dernière, vous avez réussi à préparer tous vos repas de la semaine à l'avance, dès le vendredi. Et si on se repassait le film, pour voir comment vous y êtes arrivé ?
Pour aller plus loin...
Nos pensées, ce que nous ressentons, notre environnement, ainsi que nos actes, influent sur ce que nous faisons.
Si nous arrivons à identifier la manière par laquelle ces facteurs affectent notre réussite, nous pouvons décider de répéter ceux qui nous permettent d'avancer et de prendre un nouveau départ.
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