Réfléchissez à vos schémas alimentaires
Maintenant que vous avez observé votre façon de manger, c'est le moment de faire le point ensemble...
Par Weight Watchers
Dernière mise à jour 2 novembre 2021
Vous souvenez-vous qu'au début du mois, nous vous avons invité à prendre quelques notes sur vosschémas alimentaires? C'est l'occasion de les ressortir afin de faire le point sur ce qui fonctionne (ou pas) pour vous...
Pour aller plus loin...
En regardant vos notes, vous verrez comment vous avez l'habitude de manger, ce qui fonctionne le mieux pour vous et ce qui ne marche pas.
Rappelez-vous qu'il n'y a pas une seule façon de manger sainement. Prendre en compte ce que vous avez appris et tester de nouvelles stratégies vous permet de mettre en place un plan d'action efficace, que vous pourrez tenir sur le long-terme.
