Profitez du soleil sans risque !
Pour faire bronzette dans les meilleures conditions cet été, de quoi avez-vous besoin ? De soleil (!), bonne réponse ! Mais encore ? De chapeaux, lunettes de soleil, bouteilles d’eau et crème solaire bien sûr ! Tel est le nécessaire indispensable pour des vacances d’été en toute sécurité !
Sous un soleil d'été, vous posez un pied, puis le second, dans un sable doux et chaud. Devant vous, la mer toute entière. Vous avez envie de courir et plonger dans l'eau ! Minute : vous n'avez rien oublié ? Lézarder au bord de l'eau ou encore sur un transat dans votre jardin est une activité estivale très tentante, où se conjuguent plaisir et précaution. Nulle envie d'encaisser les effets néfastes du soleil sur la peau, qui sont plus nombreux qu'on ne le pense : au delà du coup de soleil douloureux et pas esthétique (mais vraiment pas !), il y a le vieillissement cutané, et, plus grave, le risque de cancer. Alors l'unique solution c'est : se protéger ! En préparant vos vacances, vérifiez qu’il ne vous manque rien !
Se protéger efficacement
Si vous en abusez, les surexpositions solaires peuvent en effet entraîner des cancers de la peau ou de la cataracte, mais aussi des brûlures ou encore des allergies ainsi qu’un vieillissement cutané indéniable. Mieux vaut donc se préserver. Et pour ça :
Évitez de vous exposer aux heures d’ensoleillement maximum, entre 12h et 16h en moyenne.
Hydratez-vous souvent pour éviter les coups de chaleur : buvez de l'eau, privilégiez les fruits, qui regorgent d'eau, aux sucreries et autres.
Utilisez une protection solaire avec un indice SPF de 25 ou plus. Pour les peaux sensibles, choisissez une protection avec un indice SPF de 40 ou même 50 ! Et pour que le produit soit efficace, n’oubliez pas d’en appliquer toutes les heures ou toutes les deux heures maximum, et bien sûr après une baignade ou une séance de sport.
Ne vous croyez pas non plus à l’abri sous un parasol ou lorsque le ciel est couvert.
Évitez d’exposez pas les enfants de moins de 3 ans. Leur peau trop fine laisse en effet passer les UV en plus grande quantité. La meilleure façon de les protéger est donc de ne pas les exposer… Attention : même à l’ombre, le soleil peut s’avérer dangereux pour eux.
Chapeau et lunettes de soleil sont de rigueur ! Le soleil s’attaque aussi aux yeux… De préférence, optez pour des lunettes de catégorie CE 3 ou 4.
Bon à savoir : appliquer un produit solaire permet de limiter les agressions du soleil, mais en aucun cas de s’exposer encore plus longtemps !
Excellentes vacances au soleil !
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