Préparez-vous à vous peser

C’est la fin de votre première semaine ! Votre enregistrement hebdomadaire est probablement déjà présent dans votre esprit - et nous souhaitons que vous en profitiez pour réfléchir à la façon dont s'est déroulée cette première semaine avec WW. Puis vous vous concentrez sur la façon dont vous voulez façonner la semaine 2. Et pour cela, Sophie, coach WW, va vous aider à vous mettre dans un bon état d'esprit avant de monter sur la balance.

Quelle que soit la direction prise par la balance - vers le haut, le bas ou au même niveau - il ne s'agit que d'un instantanée de votre situation, aujourd'hui. Elle ne préjuge pas de votre réussite dans votre parcours et ne dit rien de la personne que vous êtes.

Gardez à l'esprit tous les petits changements que vous avez effectués, qu'il s'agisse de cuisiner davantage, de prendre le temps de vous détendre ou de vous coucher un peu plus tôt. Et accordez-vous des récompenses pour chaque petite victoire.

La balance ne montre qu'une partie des choses. Ce qui compte, c'est la vue d'ensemble de votre santé et de votre bien-être à long terme.