Planifiez vos courses et vos repas
Des astuces pour préparer vos repas et vous simplifier la vie.
Pourquoi il est important de planifier
Prévoir vos repas à l'avance peu faire une grande différence dans votre parcours. On vous explique pourquoi.
Ça vous permet de faire des choix plus sains, ne serait-ce que parce que vous ne prendrez pas des décisions impulsives en faisant vos courses (surtout si vous avez faim).
Ça vous fait une chose en moins à laquelle penser. En sachant ce que vous allez manger et en planifiant vos repas, vous éviterez d'être tenté de manger entre les repas, car la décision est prise.
Ça vous donne une base. Savoir ce que vous allez manger (et quand) vous permet d'organiser le reste de votre journée. Et cela peut aussi avoir un effet d'entrainement pour vous permettre de prendre des habitudes saines.
Astuces
Pour simplifier vos achats, choisissez un jour pour organiser vos repas de la semaine afin de savoir exactement quoi acheter. (Peut-être vendredi ou samedi ?)
Explorer nos recettes — dans l'appli, sur WW.com, sur Connect, dans les livres de recettes WW Healthy Kitchen™. Vous y trouverez beaucoup d'inspiration !
Les Coaches Wellness comme les autres membres (en Ateliers en Vsio ou sur Connect) ont plein d'idées pour organiser leurs repas. N'hésitez pas à leur demander, ils seront ravis de partager.
Et pour faire encore plus simple, voici notre...
