Petit guide de survie pour les fêtes

Les fêtes de fin d’année sont de retour ! Et avec elles, la magie de Noël, une ambiance positive et des plaisirs partagés... Mais pas seulement. Les fêtes de fin d'année, ce sont aussi la frénésie, le stress des cadeaux et des réunions de famille ou tout n'est pas toujours au beau fixe (vous voyez bien de quoi on parle ?).

Mais cette année, c'est décidé : vous ne craquerez pas sous la pression, vous resterez calme et profiterez de l'événement. Voici notre guide de survie pour vous y aider !

Le réveillon, c'est dans 15 jours. Cela vous laisse un peu de temps pour vous préparer. Durant cette période, essayez de trouver le temps pour quelques activités qui vont vous aider à vous détendre. Par exemple...

La méditation

Prenez le temps de vous concentrer sur vous pendant quelques minutes (pas besoin de plus : cinq ou 10 minutes seront déjà très bénéfiques). Vous ne savez pas comment faire ? De nombreuses applications payantes ou gratuites sont disponibles, avec des séances pour vous aider à faire le vide et à rester serein·e.

Bouger

Vous avez l'habitude de faire du sport deux fois par semaine ? Surtout ne zappez pas vos séances ! La libération d'endorphines engendrée par votre activité, quelle qu'elle soit - oui, ça marche aussi bien avec le Pilates que pour une séance de cardio intense - vous fera un bien fou.

Le jour J est arrivé. Vous êtes en route pour passer la soirée en famille...

Restez raisonnable

Vous avez un objectif de perte de poids, c'est vrai. Mais il faut savoir, selon l'expression, reculer pour mieux sauter, quand les circonstances l'exigent. Si vous avez de la chance (et/ou vous avez réussi à faire suffisamment d'économies pour que vos Points hebdos soient assez conséquents), le repas se passera bien côté Points. Mais comme vous ne maîtriserez pas tout, vous n'êtes pas à l'abri d'avoir le choix entre fois gras en entrée et une belle bûche pour le dessert (sans parler pas du reste). Dans ce cas, inutile de vous en vouloir. Ce n'est pas grave. Il faudra juste reprendre les choses en main, si possible dès le lendemain pour repartir sur de bonnes bases.

Soyez réaliste

Votre tante Lucie a toujours un mot perfide sur votre silhouette ? Les cadeaux de votre père sont toujours râtés ? Il y a peu de chance que cela change cette année, et vous le savez. Soyez préparé·e. Ce n'est pas important, et ça doit être votre mantra pour la soirée.

Sachez éviter les sujets qui (vous) fâchent.

Comme tous les ans, votre cousin va lancer le débat sur la situation politico-sociale, votre tante va vous interpeller sur votre célibat ou sur botre vie professionnelle. Comme vous ne disposez pas d'un « bot » ayant réponse aux questions embarrassantes, abstenez-vous. Essayez de détourner la conversation en parlant de cinéma (enfin, peut-être pas du dernier Polanski, du coup) ou des dernières tendances culinaires - enfin, quelque chose de suffisamment neutre pour ne pas vous rendre le moment déplaisant.

Pratiquez la gratitude

Voyez les choses de manières positive. Tout n'est pas parfait, mais il y a quand même votre cousine qui vous a offert ce livre que vous aviez tant envie de lire, ou votre belle-sœur qui vous a complimenté avec sincérité quand vous êtes arrivé·e. Et vos enfants, qui sont si contents de leurs cadeaux... C'est ce qui compte !

Tout s'est bien passé ? Super ! Il n'y avait pas de quoi stresser (facile à dire). Les choses ont été compliquées ? Dites-vous que vous avez géré au mieux. Demain est un nouveau jour.