Pensez à vos victoires au-delà de la balance

Durant votre parcours, vos victoires peuvent se manifester de plusieurs façons... Imaginez comment vous suivriez votre progès si la balance n'existait pas.

Allons un peu plus loin...

Maintenant que vous avez votre liste de victoires, prenez le temps de :

• Reconnaître l'impact de chacune d'entre-elles. Si vous cuisinez plus, peut-être que maintenant vous appréciez mieux les légumes, qui sont bons pour votre programme et votre santé.

• Prendre du recul. Comment vous sentez-vous en prenant conscience de ces victoires ? Est-ce différent que ce que vous ressentez en vous pesant ?

Se rendre compte qu'on se rapproche de notre objectif grâce à ce que nous dit la balance peut nous faire du bien. Mais le poids n'est qu'une seule unité de mesure de vos progrès ! De nombreux facteurs peuvent faire stagner votre poids, ou même vous faire reprendre quelques kilos.

Prenons, par exemple, la quantité de légumes que vous mangez, votre niveau d'énergie et votre confiance en vous... Ces victoires vont bien plus loin que ce qu'affiche la balance. Alors félicitez-vous et élargissez votre définition de votre réussite en réfléchissant à tous les aspects qui peuvent faire de votre parcours un succès.

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